Matthias Nowak: 10-Minuten-Gehirntraining

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

NEURO-AGING STOPPEN!

Ihr Gehirn schrumpft - jenseits der 50 um ein halbes Prozent pro Jahr. Doch es lässt sich etwas dagegen tun! Das ist die bahnbrechende Erkenntnis der Hirnforschung.

Die beiden Neuro-Experten Matthias Nowak und Dr. Frieder Beck haben ein einzigartiges Programm entwickelt. Der Schlüssel: gezielte Mikro-Bewegungen, die Ihr Gehirn nachweislich fit machen - in nur 10 Minuten täglich!

Die Vorteile auf einen Blick:

Bildung neuer Nervenzellen und -verbindungen im Gehirn
Höhere Stressresistenz und psychische Stabilität
Deutlich reduziertes Risiko für Alzheimer und andere Demenzerkrankungen

SCHLUSS MIT VERGESSLICHKEIT, KONZENTRATIONSLÖCHERN UND MENTALER MÜDIGKEIT!

NEURO-AGING STOPPEN!

Ihr Gehirn schrumpft - jenseits der 50 um ein halbes Prozent pro Jahr. Doch es lässt sich etwas dagegen tun! Das ist die bahnbrechende Erkenntnis der Hirnforschung.

Die Vorteile auf einen Blick:

Bildung neuer Nervenzellen und -verbindungen im Gehirn
Höhere Stressresistenz und psychische Stabilität
Deutlich reduziertes Risiko für Alzheimer und andere Demenzerkrankungen

SCHLUSS MIT VERGESSLICHKEIT, KONZENTRATIONSLÖCHERN UND MENTALER MÜDIGKEIT!

Über den Autor

Matthias Nowak ist Kognitionstrainer für Leistungssportler und Personaltrainer für Menschen, die geistig fit bleiben wollen. Er war acht Jahre lang Kognitionstrainer der erfolgreichen Frauenmannschaften des FC Bayern München und darüber hinaus auch die letzten zwei Jahre für sämtliche Teams im Juniorenbereich verantwortlich. Im Jahr 2017 veröffentlichte Nowak zusammen mit dem Journalisten Jörg Seewald sein Trainingsbuch "Beweg dein Hirn" (GU-Verlag, München). In Zusammenarbeit mit Prof. Dr. Thomas Schack und Dr. Ludwig Vogel fasste Matthias Nowak 2018 seine vielen Erkenntnisse und Erfahrungen im Trainingskonzept "Deep Learning - Spitzenleistungen im Fußball" zusammen. Hierzu hält er weltweit Vorträge und gibt Workshops. Heute lebt Nowak mit seiner Frau in der Schweiz.

Inhaltsverzeichnis

Hinweis zur Optimierung
Impressum
Wichtiger Hinweis
Das revolutionäre Workout für Ihr Gehirn
Die Theorie hinter dem Training
Das 10-Minuten-Gehirntraining
Die Übungen
Quellen
Zu den Autoren

Details

Erscheinungsjahr:	2025
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Gesundheit
Medium:	Buch
Reihe:	GU Gesundheit
Inhalt:	224 S. 10 farbige Illustr. 90 Farbfotos
ISBN-13:	9783833899393
ISBN-10:	3833899395
Sprache:	Deutsch
Einband:	Gebunden
Autor:	Nowak, Matthias Beck, Frieder
Hersteller:	Graefe und Unzer Verlag GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Verantwortliche Person für die EU:	GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH, Grillparzerstr. 8, D-81675 München, hallo@gu.de
Abbildungen:	10 farbige Abbildungen, 90 farbige Fotos
Maße:	245 x 188 x 19 mm
Von/Mit:	Matthias Nowak (u. a.)
Erscheinungsdatum:	19.12.2025
Gewicht:	0,72 kg