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Cover: 9783819717307 | Achtsamkeit für Anfänger | Seidel Gisfrid | Taschenbuch | 88 S. | 2025
Dekorationsartikel gehören nicht zum Leistungsumfang.
Achtsamkeit für Anfänger
Stress reduzieren, innere Ruhe finden und den Alltag gelassener meistern - mit Achtsamkeitstagebuch und Checkliste...
Taschenbuch von Seidel Gisfrid
Sprache: Deutsch

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Beschreibung
Fühlen Sie sich oft gestresst, überfordert oder innerlich unruhig?Wünschen Sie sich mehr Gelassenheit, Konzentration und Lebensfreude im Alltag?Haben Sie das Gefühl, ständig zu funktionieren - ohne wirklich zu leben?Dann ist dieses Buch genau das Richtige für Sie."Achtsamkeit für Anfänger" bietet Ihnen einen leicht verständlichen und praxisnahen Einstieg in die Welt der Achtsamkeit. Schritt für Schritt lernen Sie, wie Sie Ihre Gedanken beruhigen, Stress abbauen und im Hier und Jetzt ankommen können - ganz ohne Vorkenntnisse oder spirituellen [...] Sie erwartet: Grundlagen der Achtsamkeit - wissenschaftlich erklärt und alltagstauglich Effektive Techniken zur Stressbewältigung Innere Ruhe kultivieren durch einfache Übungen Achtsamkeit im Berufsleben und in Beziehungen Umgang mit Hindernissen und Herausforderungen Vertiefende Methoden für Fortgeschrittene BONUS: Ausfüllbares Achtsamkeitstagebuch und Alltag-ChecklisteDieses Buch ist mehr als nur Theorie - es ist ein persönlicher Wegbegleiter. Mit Reflexionsseiten, praktischen Erinnerungen und einer Checkliste für Ihre täglichen Routinen integrieren Sie Achtsamkeit nachhaltig in Ihr Leben.
Fühlen Sie sich oft gestresst, überfordert oder innerlich unruhig?Wünschen Sie sich mehr Gelassenheit, Konzentration und Lebensfreude im Alltag?Haben Sie das Gefühl, ständig zu funktionieren - ohne wirklich zu leben?Dann ist dieses Buch genau das Richtige für Sie."Achtsamkeit für Anfänger" bietet Ihnen einen leicht verständlichen und praxisnahen Einstieg in die Welt der Achtsamkeit. Schritt für Schritt lernen Sie, wie Sie Ihre Gedanken beruhigen, Stress abbauen und im Hier und Jetzt ankommen können - ganz ohne Vorkenntnisse oder spirituellen [...] Sie erwartet: Grundlagen der Achtsamkeit - wissenschaftlich erklärt und alltagstauglich Effektive Techniken zur Stressbewältigung Innere Ruhe kultivieren durch einfache Übungen Achtsamkeit im Berufsleben und in Beziehungen Umgang mit Hindernissen und Herausforderungen Vertiefende Methoden für Fortgeschrittene BONUS: Ausfüllbares Achtsamkeitstagebuch und Alltag-ChecklisteDieses Buch ist mehr als nur Theorie - es ist ein persönlicher Wegbegleiter. Mit Reflexionsseiten, praktischen Erinnerungen und einer Checkliste für Ihre täglichen Routinen integrieren Sie Achtsamkeit nachhaltig in Ihr Leben.
Details
Empfohlen (bis): 99
Empfohlen (von): 1
Erscheinungsjahr: 2025
Fachbereich: Anthroposophie
Produktart: Nachschlagewerke
Rubrik: Esoterik & Anthroposophie
Medium: Taschenbuch
Titelzusatz: Stress reduzieren, innere Ruhe finden und den Alltag gelassener meistern - mit Achtsamkeitstagebuch und Checkliste für den Alltag. DE
Inhalt: 88 S.
ISBN-13: 9783819717307
ISBN-10: 3819717307
Sprache: Deutsch
Einband: Kartoniert / Broschiert
Autor: Gisfrid, Seidel
Hersteller: epubli
Verantwortliche Person für die EU: Neopubli GmbH, Sebastian Stude, Köpenicker Str. 154a, D-10997 Berlin, produktsicherheit@epubli.com
Maße: 6 x 148 x 210 mm
Von/Mit: Seidel Gisfrid
Erscheinungsdatum: 26.05.2025
Gewicht: 0,127 kg
Artikel-ID: 133376868
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