Achtsamkeit Komplettset: 100+ Techniken & ...

Dekorationsartikel gehören nicht zum Leistungsumfang.

Sprache: Deutsch

17,99 €

inkl. MwSt.

Versandkostenfrei per Post / DHL

Lieferzeit 4-7 Werktage

Kategorien:

Beschreibung

Gönnen Sie sich mehr Ruhe, Klarheit und Lebensqualität - mit dem Achtsamkeit Komplettset erhalten Sie einen umfassenden, praxisorientierten Leitfaden für mehr Achtsamkeit im Alltag. Dieses Buch begleitet Sie Schritt für Schritt auf Ihrem Weg zu weniger Stress, mehr Gelassenheit und neuer Energie - ganz ohne komplizierte Theorie oder langwierige Vorbereitung.

Sie entdecken über 100 leicht umsetzbare Techniken und Übungen aus den Bereichen Achtsamkeit, Meditation, Atemübungen und Entspannungstechniken. Ob im Alltag, im Beruf oder in herausfordernden Momenten: Die Übungen helfen Ihnen, bewusster zu leben, Ihre Emotionen besser zu regulieren und Ihre innere Balance nachhaltig zu stärken. Ein besonderer Fokus liegt auf Stressbewältigung, emotionaler Balance, besserem Schlaf sowie mehr Fokus und Klarheit im Arbeitsalltag.

Von achtsamem Atmen über Body-Scan, progressive Muskelentspannung und sanfte Bewegung bis hin zu Achtsamkeit beim Essen, Gehen und Kommunizieren - dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie Achtsamkeit realistisch und wirkungsvoll in Ihr Leben integrieren können. Ideal für Einsteiger wie auch für Fortgeschrittene, die ihre Achtsamkeitspraxis vertiefen möchten.

Über den Autor

Ich bin Coach, Autorin und leidenschaftliche Verfechterin persönlicher Weiterentwicklung und mentaler Stärke.
In meinen Büchern zeige ich Wege auf, wie man negative Gedankenmuster überwindet, schwierige Entscheidungen mit Klarheit trifft und ein positives, erfülltes Leben führt.
Es ist meine Mission, Menschen mit praktischen Methoden und inspirierenden Einsichten zu unterstützen, ihr volles Potenzial zu entfalten und langfristig innere Zufriedenheit zu finden.
Mein Ziel ist es, dir Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen du ein selbstbestimmtes, glücklicheres Leben erschaffen kannst.

Details

Erscheinungsjahr:	2026
Fachbereich:	Allgemeines
Genre:	Importe , Psychologie
Rubrik:	Geisteswissenschaften
Thema:	Lexika
Medium:	Taschenbuch
Titel:	Achtsamkeit Komplettset: 100+ Techniken & Übungen für weniger Stress, mehr Gelassenheit und neue Energie im Alltag & Beruf
Inhalt:	140 S.
ISBN-13:	9781964329529
ISBN-10:	1964329523
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Waldner, Sophia
Auflage:	1. Auflage
Hersteller:	Inner Insights
Verantwortliche Person für die EU:	Bookmundo, Bookmundo, Delftsestraat 33, 3013AE Rotterdam, NL, Delftsestraat 33, ?-3013 AE Rotterdam, info@bookmundo.com
Maße:	210 x 148 x 8 mm
Von/Mit:	Sophia Waldner
Erscheinungsdatum:	09.02.2026
Gewicht:	0,192 kg