Olaf Levonen: Athletiktraining im Schwimmen

Cover: 9783389146163 | Athletiktraining im Schwimmen | Olaf Levonen | Taschenbuch | 48 S.

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Abschlussarbeit aus dem Jahr 2025 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,0, , Sprache: Deutsch, Abstract: In dieser Ausarbeitung wird anhand des Sportlers Paul L., 58 Jahre, ambitionierter Hobbysportler, eine Trainingsplanung im Breitensport Sportart Schwimmen (gesundheitsorientiert) vorgestellt.

Hierzu wird zunächst in Kapitel 2 im Rahmen einer ausführlichen Anamnese der Ist-Zustand des Sportlers erfasst, gemessen und bewertet. Hierauf aufbauend werden die Hauptziele definiert und im Rahmen eine Prognose für den Zielzeitraum dargestellt. Abschließend erfolgt in Kapitel 3 die ausführliche Trainingsplanung unterteilt in einen Makro-, vier Meso- und sechszehn Mikrozyklen für eine Gesamtdauer von sechzehn Wochen.

In Kapitel 4 werden die Tests und Messungen der Anamnese nach Abschluss dieses Makro I wiederholt, um eventuelle Änderungen zu dokumentieren. Im Kapitel 5 werden die Ernährungshinweise für den Sportler gegeben und das ergänzende Landtraining kurz dargestellt. Hierzu ist in der Anlage ein komplettes Home Workout beigefügt. Die Ausarbeitung schließt mit einem kurzen Fazit in Kapitel 6.

Details

Erscheinungsjahr:	2025
Genre:	Ratgeber , Sachbuch , Sport
Produktart:	Nachschlagewerke
Rubrik:	Hobby & Freizeit
Thema:	Lexika & Handbücher
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	48 S. 13 farbige Illustr.
ISBN-13:	9783389146163
ISBN-10:	3389146164
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Levonen, Olaf
Auflage:	1. Auflage
Hersteller:	GRIN Verlag
Verantwortliche Person für die EU:	GRIN Publishing GmbH, Waltherstr. 23, D-80337 München, info@grin.com
Maße:	210 x 148 x 4 mm
Von/Mit:	Olaf Levonen
Erscheinungsdatum:	13.08.2025
Gewicht:	0,084 kg