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Cover: 9780593719053 | Breathe Through It | Carissa Potter (u. a.) | Taschenbuch | Englisch
Dekorationsartikel gehören nicht zum Leistungsumfang.
Breathe Through It
An Interactive Guide to Ease Your Anxiety Through Meditation, Visualization, and Breathwork
Taschenbuch von Carissa Potter (u. a.)
Sprache: Englisch

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Beschreibung
"When you're in the midst of an overwhelming feeling, it can be hard to find a way out of it. Even if the feeling isn't particularly overwhelming-such as minor anxiety, unwelcome rumination, or an inability to slow your thoughts or get to sleep-sometimes you need a tool kit to help you get out of your head and back into your body. Breathe Through It is a collection of meditation and somatic therapy exercises with room to make notes on how each exercise worked (or didn't work) for you. Organized in sections based on the amount of time each exercise will take, from one minute to one hour, this book is the calm-down hack everyone needs to sort out their own customized meditation practice. No matter how big your feelings are in the moment, this clever little book will help you Breathe Through It"--
"When you're in the midst of an overwhelming feeling, it can be hard to find a way out of it. Even if the feeling isn't particularly overwhelming-such as minor anxiety, unwelcome rumination, or an inability to slow your thoughts or get to sleep-sometimes you need a tool kit to help you get out of your head and back into your body. Breathe Through It is a collection of meditation and somatic therapy exercises with room to make notes on how each exercise worked (or didn't work) for you. Organized in sections based on the amount of time each exercise will take, from one minute to one hour, this book is the calm-down hack everyone needs to sort out their own customized meditation practice. No matter how big your feelings are in the moment, this clever little book will help you Breathe Through It"--
Über den Autor
Carissa Potter and Vera Kachouh
Details
Erscheinungsjahr: 2025
Genre: Importe
Rubrik: Ratgeber
Thema: Lebensführung allgemein
Medium: Taschenbuch
Inhalt: Einband - flex.(Paperback)
ISBN-13: 9780593719053
ISBN-10: 0593719050
Sprache: Englisch
Einband: Kartoniert / Broschiert
Autor: Potter, Carissa
Kachouh, Vera
Hersteller: Penguin Publishing Group
Verantwortliche Person für die EU: Libri GmbH, Europaallee 1, D-36244 Bad Hersfeld, gpsr@libri.de
Maße: 173 x 125 x 12 mm
Von/Mit: Carissa Potter (u. a.)
Erscheinungsdatum: 03.06.2025
Gewicht: 0,208 kg
Artikel-ID: 130333592
Über den Autor
Carissa Potter and Vera Kachouh
Details
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Autor: Potter, Carissa
Kachouh, Vera
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Verantwortliche Person für die EU: Libri GmbH, Europaallee 1, D-36244 Bad Hersfeld, gpsr@libri.de
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Von/Mit: Carissa Potter (u. a.)
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