Das 5-Minuten-Trampolin-Training

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Beschreibung

Schwingen: Das effektive Gute-Laune-Training
Trampolin - ein Kinderspielgerät? Weit gefehlt! Die Schwingungen, die ein Mini-Trampolin erzeugt, haben fantastische Auswirkungen auf Körper und Seele. Schon fünf Minuten regelmäßiges Schwingen sorgt für spürbare Effekte: Jeder Muskel, jede Sehne und jede Zelle wird bewegt und aktiviert. Schwingen verlangsamt den Alterungsprozess und stärkt das Herz. Auch Knochen werden wieder vermehrt durchblutet und aufgebaut. Vom Trampolintraining profitieren nicht nur Gleichgewichtssinn, Ausdauer und Beweglichkeit spürbar. Die Schwingübungen haben nachweislich positive Wirkung: Für mehr Wohlbefinden, Energie und Zufriedenheit.

Das 5-Minuten-Trampolin-Training - mehr als ein Trainingsbuch
Gesundheitsexperte und Online-Coach Manuel Eckardt widmet sich in seinem Ratgeber dem Thema hochelastisches Schwingen. Er erklärt gut verständlich, welche Auswirkungen es auf Körper, Geist und Seele hat. Zudem gibt er Tipps zur gesunden Ernährung, die das Training optimal unterstützen. Sein 5-Minuten-Programm besteht aus leichten Übungen mit Sofortwirkung, die jeder durchführen kann. Mit dem großen bebilderten Übungsteil, kostenloser Trainings-App und kostenlosem Online-Video-Coaching begleitet er seine Leser und beantwortet Fragen zu den Übungen.

Aus dem Inhalt:
¿ Warum das Mini-Trampolin besonders ist
¿ Was macht ein gutes Mini-Trampolin aus?
¿ Unser Körper - ein komplexes System
¿ Ernährung - ohne geht nicht(s)
¿ Wer darf, wer darf nicht?
¿ Das 4-Wochen-Trampolin-Training

Über den Autor

Manuel Eckardt ist Gesundheitsexperte und unterrichtet mit großer Begeisterung Fitness in all ihren Facetten. 2009 hat er [...] ins Leben gerufen, das erste und größte Live- Portal für Gesundheit und Fitness im Netz, das es seinen Benutzern ermöglicht, überall und jederzeit zu trainieren. Neben einer Auswahl von über 2.500 Kursvideos in mehr als 50 Kategorien bietet das Portal Gesundheitscoaching in verschiedensten Bereichen. Es wurde von N24 in der Kategorie Kursqualität von Online-Fitnessplattformen als Nummer 1 ausgezeichnet. Manuel Eckardt ist Entwickler und Erfinder von verschiedenen Trainingskonzepten und Ausbilder für Trainer und Therapeuten für Mini-Trampoline.

Zusammenfassung

Auf den Punkt gebracht:
Der erste Ratgeber zum Thema Schwingen und dessen
positive Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele.
Mit großem bebilderten Übungsteil, kostenloser Trainings-App und Online-Video-Coaching mit persönlicher Betreuung.
Ein 5-Minuten-Programm, das jeder durchführen kann:
Leichte Übungen mit Sofortwirkung.
A usgezeichnet von N24: Platz 1 für [...] in der Kategorie "Kursqualität von Online-Fitnessplattformen".

Erscheinungsjahr:	2017
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Fitness
Medium:	Taschenbuch
Titelzusatz:	In 4 Wochen mehr Energie für Körper und Seele. Schwingübungen für das Mini-Trampolin. Give me five: Inkl. kostenlosem Online-Video-Coaching
Inhalt:	160 S. ca. 120 Abbildungen
ISBN-13:	9783899939514
ISBN-10:	3899939514
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	1951
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Eckardt, Manuel
Hersteller:	humboldt Verlag Schlütersche Verlag
Verantwortliche Person für die EU:	humboldt Verlags GmbH, Hans-Böckler-Allee 7, D-30173 Hannover, beck@schluetersche.de
Abbildungen:	120 Abbildungen
Maße:	208 x 151 x 17 mm
Von/Mit:	Manuel Eckardt
Erscheinungsdatum:	09.01.2017
Gewicht:	0,391 kg