Das Anti-Selbstboykott-Programm: Synchroni...

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Beschreibung

Ein Erkenntnisbuch für Veränderung im Job: Persönlicher Weckruf für Mut zum Umgang mit Verunsicherungen, Anleitung zur aktiven Verwirklichung von Projekten und zur Erreichung von Zielen.
Veränderungen scheitern nicht am inneren Schweinehund oder an Prokrastination, sondern am falschen Verständnis von Gefühlen. Veränderung gelingt nur, wenn Gefühl und Vernunft zusammen und nicht gegeneinander arbeiten. Bedenken, Zögern und Zweifel sind die Missachtung wichtiger Anteile und nicht hinterlistige Saboteure. Sie sind Strategien, um Veränderung zu verhindern, wenn Gefühle der Verunsicherung in ihrer Bedeutung nicht integriert werden.
Im iterativen Zusammenspiel mit dem Verstand werden Gefühle aber zu Informationen. Sie sind dann Leitstern, weder kategorischer Imperativ ("Hör endlich auf dein Gefühl!"), noch irrationaler Firlefanz. Die Blockade löst sich, wenn Gefühl und Verstand 'synchronisiert' sind. Mit dem Klärungskreis wird der Prozess der Synchronisation strukturiert, die Kurzformel K.R.A.F.T. macht ihn prägnant. Reale Beispiele veranschaulichen komplexe Inhalte und motivieren. So werden aus Wünschen realisierbare Pläne und aus Hindernissen nachhaltig erfolgreiche Veränderungen.
Die Übungen bieten eigens entwickelte Methoden für jede Etappe und für alle Blockaden und führen in die aktive Umsetzung. Im Theoriepart werden die dargestellten Inhalte für das beraterisch orientierte Fachpublikum erweitert und vertieft und professionell interessierte Laien, Betroffene und Erkenntnishungrige, die in einer Veränderung "feststecken", finden Hilfestellungen für die berufliche Praxis.

Über den Autor

M.A., Systemischer Coach (SG), Gestalttherapeutin i. A. (IGW), Heilpraktikerin für Psychotherapie (HPG), Lehrbeauftragte (Universität zu Köln, LMU München, u.a.) und ehemalige Personalleiterin; Aus- und Fortbildungen u. a. in Design Thinking fürs Coaching (Life Design), Gestaltpsychologie, Hypnosystemische Beratung, Embodiment, Zürcher Ressourcen Modell, Analytisch-systemische Therapie, Personalentwicklung, Change Management. Seit 2006 Karriereberaterin, Coach und Workshopleiterin mit Schwerpunkt berufliche Umbruchsituationen, Persönlichkeitsentwicklung, und Potenzialentfaltung und die Integration von Persönlichkeit und Gefühlen in den Job;
Die Methode des Anti-Selbstboykott-Programms wendet sie in der Einzelberatung und in ihren Workshops an.
Beratungsbüro in München. Autorin des Blog Potenzial leben! mit >450 Beiträgen ([...] [...] [...]

Inhaltsverzeichnis

Veränderungen als Herausforderung
Gefühle als Signalgeber und Botschafter
Die Aufgaben des Verstands
Gefühle verstehen: Bedenken und Ängste, Somatische Marker, Bewertungsinstanzen, Wünsche
Synchronisation: Emotionale und rationale Aspekte in Einklang bringen
Eigene Bedürfnisse erkennen
Bedürfnissen ihren Wert geben
Der Umgang mit Dilemmata und Interessenkonflikten
Strategien des Selbstboykotts und die Auflösung der Blockade
Die richtigen Ziele finden und ihnen ihre Priorität geben
Ziele im Einklang von Gefühlen und Bedürfnissen verfolgen
Der konstruktive Umgang mit Selbstboykott und mit Bedenken und Sorgen
Veränderungen mutig angehen
15 Übungen + 7 Programme zur Lösung der 7 wichtigsten Strategien des Selbstboykotts

Erscheinungsjahr:	2025
Fachbereich:	Angewandte Psychologie
Genre:	Geisteswissenschaften , Kunst , Musik , Psychologie
Rubrik:	Geisteswissenschaften
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	288 S.
ISBN-13:	9783897971561
ISBN-10:	3897971569
Sprache:	Deutsch
Einband:	Klappenbroschur
Autor:	Krombholz, Ann
Hersteller:	EHP Kohlhage, Andreas
Verantwortliche Person für die EU:	EHP Edition Humanistische Psychologie, Mylinghauser Str. 39, D-58285 Gevelsberg, jur@ehp-koeln.com
Abbildungen:	zahlreiche farbige Abbildungen, Charts
Maße:	168 x 214 x 26 mm
Von/Mit:	Ann Krombholz
Erscheinungsdatum:	15.06.2025
Gewicht:	0,562 kg