Benedikt Lang: Das Nervensystem der Heilung

Cover: 9783565068456 | Das Nervensystem der Heilung | Benedikt Lang | Taschenbuch | Deutsch

Dekorationsartikel gehören nicht zum Leistungsumfang.

Sprache: Deutsch

23,99 €

inkl. MwSt.

Versandkostenfrei per Post / DHL

Lieferzeit 4-7 Werktage

Kategorien:

Beschreibung

Das Nervensystem der Heilung bietet eine klare, wissenschaftlich fundierte und zugleich zugängliche Einführung in die Biologie des Traumas - und zeigt, wie Körper, Gehirn und Emotionen zusammenarbeiten, wenn wir verletzt oder überfordert [...] der Schnittstelle von Medizin und Psychologie erklärt das Buch, wie Überforderung und Bedrohung buchstäblich in unseren Zellen "eingebrannt" werden - über Hormone, Entzündungsreaktionen, mitochondriale Erschöpfung und Veränderungen im Vagusnerv. Diese physiologischen Mechanismen erklären, warum reines Denken oder "Mindset-Arbeit" oft nicht ausreichen, um Trauma zu lösen.Stattdessen präsentiert die Autorin ein stufenbasiertes, sicheres Vorgehen zur Heilung, das Körper und Geist gleichermaßen berücksichtigt:Stabilisierung des Schlafs - Warum Regeneration die Grundlage jeder Heilung ist.Nervensystemgerechte Ernährung - Wie bestimmte Nährstoffe Mitochondrien und Hormonhaushalt ausgleichen.Sanfte somatische Übungen - Techniken, um Spannungen zu lösen, ohne Überwältigung zu riskieren.Kognitive Neubewertung - Strategien, um Gedankenmuster zu verändern, sobald der Körper bereit [...] leicht verständlichen Diagrammen, Schritt-für-Schritt-Checklisten und Praxisbeispielen vermittelt das Buch, wie Leserinnen und Leser selbst ein personalisiertes Heilungsprotokoll entwickeln können.

Empfohlen (bis):	99
Empfohlen (von):	1
Genre:	Psychologie
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Geisteswissenschaften
Medium:	Taschenbuch
ISBN-13:	9783565068456
ISBN-10:	3565068450
Sprache:	Deutsch
Autor:	Lang, Benedikt
Auflage:	2. Aufl.
Hersteller:	epubli
Verantwortliche Person für die EU:	Neopubli GmbH (Imprint: epubli), Köpenicker Str. 154a, D-10997 Berlin, produktsicherheit@epubli.com
Maße:	9 x 210 x 297 mm
Von/Mit:	Benedikt Lang
Gewicht:	0,394 kg