Das Sommer Kochbuch zum Abnehmen ab 40

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Beschreibung

Fällt es dir nach dem 40. Lebensjahr schwerer, im Sommer abzunehmen, ohne ständig Diät zu halten?Nach dem 40. Lebensjahr verändert sich der Körper: Der Stoffwechsel wird träger, Heißhunger kommt schneller zurück, Muskelmasse geht leichter verloren und klassische Diäten führen oft nur zu [...] SOMMER-KOCHBUCH ZUM ABNEHMEN AB 40 zeigt dir, wie du leichter essen, satt bleiben und dich im Sommer wohler fühlen kannst - ohne Kalorienzählen, ohne strenge Verbote und ohne komplizierte [...] erwarten frische, sättigende Sommerrezepte für Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks. Dazu erhältst du einen klaren 8-Wochen-Sommerplan, das einfache Teller-Prinzip, Strategien gegen Heißhunger und praktische Tipps für Alltag, Urlaub, Restaurant und Grillabende.Dieses Buch ist ideal für dich, wenn du:-nach 40 gesund und entspannt abnehmen möchtest-keine Lust mehr auf Diätstress hast-frische, leichte und sättigende Rezepte suchst-mehr Energie und ein leichteres Körpergefühl willst-einen alltagstauglichen Plan ohne Kalorienzählen brauchstMit diesem Sommer-Kochbuch entdeckst du einen einfachen Weg zu mehr Leichtigkeit, Genuss und Wohlbefinden - passend zu deinem Körper nach 40.Starte jetzt in einen leichteren Sommer - frisch, satt und ohne Diätstress.

Zusammenfassung

Greta Mooswinkel (*1969) ist Ernährungswissenschaftlerin und leidenschaftliche Hobbyköchin aus dem Bergischen Land. Seit über zwanzig Jahren begleitet sie Menschen mit chronischer Nierenerkrankung in Kliniken und Reha-Zentren und übersetzt aktuelle Forschung in alltagstaugliche Genussrezepte. Ihre Workshops "Gewürze statt Salz" und "Fit ab 50" sind längst Geheimtipps unter Ernährungsberatern. Wenn Greta nicht gerade neue Kräutermischungen testet, wandert sie durch die Wälder rund um Wuppertal oder baut in ihrem Garten seltene Gemüsesorten an. Mit Herzhaft kochen, Nieren bewahren legt sie ihr erstes umfassendes Kochbuch vor - eine Einladung, Gesundheit und Geschmack harmonisch zu vereinen.

Details

Empfohlen (von):	1
Erscheinungsjahr:	2026
Rubrik:	Essen & Trinken
Thema:	Essen und Trinken
Medium:	Taschenbuch
Titelzusatz:	Frische, sättigende Rezepte für mehr Energie, weniger Heißhunger und ein leichteres Körpergefühl - ohne Kalorienzählen.DE
Inhalt:	164 S.
ISBN-13:	9783565471348
ISBN-10:	3565471344
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Mooswinkel , Greta
Hersteller:	epubli
Verantwortliche Person für die EU:	Neopubli GmbH, Sebastian Stude, Köpenicker Str. 154a, D-10997 Berlin, produktsicherheit@epubli.com
Maße:	10 x 135 x 205 mm
Von/Mit:	Greta Mooswinkel
Erscheinungsdatum:	02.06.2026
Gewicht:	0,197 kg