Grace Koelma: Dein ADHS Buddy | Taschenbuch

Cover: 9783968590998 | Dein ADHS Buddy | Grace Koelma | Taschenbuch | 240 S. | Deutsch | 2026

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Beschreibung

Das Leben mit ADHS kann ein wilder Ritt zwischen Tagträumerei, Hyperfokussierung und Inkonsequenz sein. Neurodivergenten Erwachsenen mit spät diagnostiziertem ADHS fällt es daher oft besonders schwer, ihren Alltag zu organisieren. Überforderung und Chaos in Job oder Privatleben sowie Erschöpfung und Selbstzweifel sind die Folge. Dieser Planer schafft Abhilfe und begegnet dem Leben mit ADHS auf eine völlig neue Weise, denn er richtet den Fokus auf die physiologischen und psychischen Bedürfnisse, hilft, den eigenen Weg neu zu formulieren und zeigt, wie Betroffene die Besonderheiten ihres neurodivergenten Gehirns gezielt nutzen können. Wissenschaftlich fundiert, leicht verständlich und Schritt für Schritt hilft der "ADHS Buddy" zum effektiven Selbstmanagement.

Über den Autor

Grace Koelma ist Autorin, Bildungsexpertin, Grafikdesignerin und zertifizierte Atem- und Meditationslehrerin. Sie ist die Gastgeberin des "Future ADHD Podcasts" und Schöpferin des digitalen "Future ADHD digital Planers" (über 70.000 Verkäufe weltweit). Mit Anfang 30 wurde bei ihr ADHS diagnostiziert. Heute ist Grace eine leidenschaftliche Fürsprecherin und Stimme für ADHS-Betroffene auf der ganzen Welt.

Erscheinungsjahr:	2026
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Lexika
Medium:	Taschenbuch
Titelzusatz:	Der Alltagshelfer für dein kreatives, herausforderndes, neurodivergentes Gehirn. Mehr als ein Workbook - für mehr Fokus und weniger Chaos.
Inhalt:	240 S. 40 farbige Illustr. 40 Illustr.
ISBN-13:	9783968590998
ISBN-10:	3968590996
Sprache:	Deutsch
Einband:	Klappenbroschur
Autor:	Koelma, Grace
Übersetzung:	Brenneisen, Dagmar
Hersteller:	Herbig
Verantwortliche Person für die EU:	Herbig, Pfizerstr. 5-7, D-70184 Stuttgart, info@kosmos.de
Abbildungen:	40 farbige Abbildungen
Maße:	237 x 170 x 20 mm
Von/Mit:	Grace Koelma
Erscheinungsdatum:	19.01.2026
Gewicht:	0,706 kg