Dein Weg durch die Wechseljahre - wechselh...

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Beschreibung

Die Chance der Wechseljahre:
Neuausrichtung und persönliches Wachstum

Dieser Ratgeber beleuchtet die Wechseljahre ganzheitlich, einfühlsam und verständlich. Er vermittelt ein tiefes Verständnis für hormonelle, körperliche und psychische Veränderungen und zeigt die Chancen dieser Lebensphase auf. Mit praktischen Strategien für Stressbewältigung, Ernährung, innere Uhr, Training und Schlaf hilft das Buch, das Wohlbefinden zu verbessern und lange zu erhalten. Es behandelt zudem die Wirksamkeit verschiedener Therapien (z. B. Hypnose oder Verhaltenstherapie), die gezielte Einnahme von Kräutern, Nährstoffen und die moderne Hormontherapie. Eine gezielte Erste Hilfe für häufige Beschwerden wie Gehirnnebel, Gelenkschmerzen und Hitzewallungen fasst die Strategien aus den vorherigen Kapiteln symptombezogen zusammen. Abschließend bietet das Buch einen Ausblick darauf, wie Frauen gesund und voller Lebensqualität älter werden können.

Über den Autor

Dr. Magdalena Schauenberg ist promovierte Sozialwissenschaftlerin, ganzheitlicher Gesundheits- und Ernährungscoach, Yogalehrerin und Lauftrainerin. Sie kombiniert wissenschaftliche Expertise mühelos mit praktischem Wissen, wobei ihr besonderes Interesse der Frauengesundheit gilt. Gemeinsam mit ihrem Mann leitet sie das Gesundheitszentrum Kensho am Niederrhein. Darüber hinaus betreibt sie einen Blog und Podcast, um ihr Wissen mit einer breiten Öffentlichkeit zu teilen.

Dr. (B) Frank Everaert absolvierte sein Medizinstudium an der Universität Gent. Seine Facharztausbildung zum Gynäkologen, mit einem Schwerpunkt Hormondiagnostik und -therapie, führte ihn an das Marienhospital Steinfurt und die Universitätsklinik Münster, wo er auch die Hormonsprechstunde betreute. Danach arbeitete er als Facharzt im Bethanien Krankenhaus in Moers und eröffnete 1993 seine eigene Praxis in Kamp-Lintfort. Mit über 30 Jahren Erfahrung in der Betreuung von Frauen in den Wechseljahren bringt er wertvolles Praxiswissen in dieses Buch ein.

Erscheinungsjahr:	2025
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Gesundheit
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	384 S.
ISBN-13:	9783840379314
ISBN-10:	3840379318
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Everaert, Frank Schauenberg, Magdalena
Hersteller:	Meyer + Meyer Fachverlag Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH
Verantwortliche Person für die EU:	Meyer & Meyer Fachverlag & Buchhandel GmbH, Von-Coels-Str. 390, D-52080 Aachen, kontakt@m-m-sports.com
Abbildungen:	244 Fotos, 20 Grafiken, in Farbe
Maße:	238 x 165 x 31 mm
Von/Mit:	Frank Everaert (u. a.)
Erscheinungsdatum:	19.05.2025
Gewicht:	1,102 kg

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