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Wie du mit Atemtechniken Stress reduzierst, klarer denkst - und in jeder Situation souverän bleibst.
Für mehr mentale Stärke und echte Resilienz.
Tom Sietas ist 22-facher Weltrekordhalter im Apnoetauchen - fast 23 Minuten ohne Luft.
Was er dabei gelernt hat, kann jeder nutzen: Unternehmer, Sportler - und alle, die mit Druck, Tempo oder Überforderung leben.
Dieses Buch zeigt dir:
- wie du mit bewusster Atmung in 2 Minuten zur Ruhe findest
- wie du dein Nervensystem gezielt über den Atem regulierst
- wie du klarer entscheidest und fokussierter handelst
- wie Atem zu einem Werkzeug für echte Selbstführung wird
"Wer den Atem beherrscht, beherrscht den Moment." - Tom Sietas
Dein Atem ist dein Schlüssel - zu Ruhe, Klarheit und Kontrolle. Genau dann, wenn es zählt.
Wie du mit Atemtechniken Stress reduzierst, klarer denkst - und in jeder Situation souverän bleibst.
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Tom Sietas ist 22-facher Weltrekordhalter im Apnoetauchen - fast 23 Minuten ohne Luft.
Was er dabei gelernt hat, kann jeder nutzen: Unternehmer, Sportler - und alle, die mit Druck, Tempo oder Überforderung leben.
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- wie du mit bewusster Atmung in 2 Minuten zur Ruhe findest
- wie du dein Nervensystem gezielt über den Atem regulierst
- wie du klarer entscheidest und fokussierter handelst
- wie Atem zu einem Werkzeug für echte Selbstführung wird
"Wer den Atem beherrscht, beherrscht den Moment." - Tom Sietas
Dein Atem ist dein Schlüssel - zu Ruhe, Klarheit und Kontrolle. Genau dann, wenn es zählt.
| Erscheinungsjahr: | 2025 |
|---|---|
| Fachbereich: | Allgemeines |
| Genre: | Geisteswissenschaften, Kunst, Musik, Psychologie |
| Rubrik: | Geisteswissenschaften |
| Thema: | Lexika |
| Medium: | Taschenbuch |
| Inhalt: | 287 S. |
| ISBN-13: | 9783689360870 |
| ISBN-10: | 3689360870 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Sietas, Tom |
| Hersteller: | NXT LVL GmbH |
| Verantwortliche Person für die EU: | NXT LVL GmbH, An der Dornwiese 2, D-82166 Gräfelfing, info@nextlevelverlag.de |
| Maße: | 208 x 133 x 26 mm |
| Von/Mit: | Tom Sietas |
| Erscheinungsdatum: | 26.09.2025 |
| Gewicht: | 0,344 kg |
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