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Viele Menschen tragen die unsichtbaren Spuren eines Kindheitstraumas in sich: Emotionale Dysregulation, unerklärliche Ängste, das Gefühl, festzustecken oder immer wieder in die gleichen Muster zu geraten. Solche Prägungen können das Nervensystem und die emotionale Reaktionsfähigkeit nachhaltig beeinflussen - aber sie müssen nicht das ganze Leben bestimmen. Der Schlüssel liegt oft nicht darin, die Vergangenheit zu verdrängen, sondern einen neuen Umgang mit ihr zu finden.
Anna Runkle, international bekannt als 'Crappy Childhood Fairy', zeigt in diesem Buch einen alltagstauglichen Weg aus der Trauma-Spirale. Ihr Ansatz legt den Fokus auf Selbstwirksamkeit und praktische Veränderung - unabhängig davon, wie schwierig die Vergangenheit war.
Das erwartet dich:
- Einfühlsame Begleitung: Verständnis für die komplexen Auswirkungen von Kindheits-PTBS, ohne zu werten oder zu dramatisieren.
- Die Daily-Practice-Methode: Mit einfachen, alltäglichen Übungen alte Muster durchbrechen und mehr innere Stabilität gewinnen.
- Selbstsabotage erkennen und lösen: Neue Strategien, um sich von negativen Gewohnheiten zu verabschieden und Selbstvertrauen aufzubauen.
- Wissen, das motiviert: Konkrete Tipps zu emotionaler Selbstregulation und einem gesunden, resilienten Nervensystem.
- Praxisnahe Inspiration: Schritt für Schritt herausfinden, wie echte Veränderung möglich ist - für ein selbstbestimmtes Leben voller Freiheit und Gelassenheit.
Entdecke, wie du dich aus alten Mustern lösen und dir ein neues Lebensgefühl schenken kannst - jetzt bestellen und den Weg zu innerer Freiheit antreten!
Viele Menschen tragen die unsichtbaren Spuren eines Kindheitstraumas in sich: Emotionale Dysregulation, unerklärliche Ängste, das Gefühl, festzustecken oder immer wieder in die gleichen Muster zu geraten. Solche Prägungen können das Nervensystem und die emotionale Reaktionsfähigkeit nachhaltig beeinflussen - aber sie müssen nicht das ganze Leben bestimmen. Der Schlüssel liegt oft nicht darin, die Vergangenheit zu verdrängen, sondern einen neuen Umgang mit ihr zu finden.
Anna Runkle, international bekannt als 'Crappy Childhood Fairy', zeigt in diesem Buch einen alltagstauglichen Weg aus der Trauma-Spirale. Ihr Ansatz legt den Fokus auf Selbstwirksamkeit und praktische Veränderung - unabhängig davon, wie schwierig die Vergangenheit war.
Das erwartet dich:
- Einfühlsame Begleitung: Verständnis für die komplexen Auswirkungen von Kindheits-PTBS, ohne zu werten oder zu dramatisieren.
- Die Daily-Practice-Methode: Mit einfachen, alltäglichen Übungen alte Muster durchbrechen und mehr innere Stabilität gewinnen.
- Selbstsabotage erkennen und lösen: Neue Strategien, um sich von negativen Gewohnheiten zu verabschieden und Selbstvertrauen aufzubauen.
- Wissen, das motiviert: Konkrete Tipps zu emotionaler Selbstregulation und einem gesunden, resilienten Nervensystem.
- Praxisnahe Inspiration: Schritt für Schritt herausfinden, wie echte Veränderung möglich ist - für ein selbstbestimmtes Leben voller Freiheit und Gelassenheit.
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Anna Runkle ist die Schöpferin der 'Crappy Childhood Fairy'-Heilmethode - ein bahnbrechender Ansatz, der Männern und Frauen auf der ganzen Welt hilft, Trauma-Symptome zu lindern und ihr Leben zu verändern - unabhängig davon, ob sie professionelle Hilfe in Anspruch nehmen können. Mit über einer Million Abonnenten auf ihrem YouTube-Kanal, Blog, in ihren Kursen und Coaching-Programmen vermittelt sie die Prinzipien und Techniken, die sie ursprünglich entwickelte, um ihre eigenen Kindheits-PTBS-Symptome zu heilen. Ihre Methode umfasst einfache, selbstgeführte Übungen, um emotionale Trigger und neurologische Dysregulation zu beruhigen, liebevolle Beziehungen aufzubauen und selbstsabotierendes Verhalten zu verändern - ein häufiges Muster bei Menschen, die lange Zeit in einem dysregulierten Zustand gelebt haben. Sie lebt mit ihrem Mann und ihren zwei Söhnen in der San Francisco Bay Area.
| Erscheinungsjahr: | 2025 |
|---|---|
| Fachbereich: | Angewandte Psychologie |
| Genre: | Geisteswissenschaften, Kunst, Musik, Psychologie |
| Rubrik: | Geisteswissenschaften |
| Medium: | Taschenbuch |
| Originaltitel: | Re-Regulated: Set Your Life Free from Childhood PTSD and the Trauma-Driven Behaviors That Keep You Stuck |
| Inhalt: | 256 S. |
| ISBN-13: | 9783747407431 |
| ISBN-10: | 3747407439 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Runkle, Anna |
| Übersetzung: | Kroge, Johanna von |
| Hersteller: |
mvg Verlag
MVG Moderne Vlgs. Ges. |
| Verantwortliche Person für die EU: | Münchner Verlagsgruppe GmbH, Türkenstr. 89, D-80799 München, info@m-vg.de |
| Maße: | 211 x 142 x 22 mm |
| Von/Mit: | Anna Runkle |
| Erscheinungsdatum: | 19.08.2025 |
| Gewicht: | 0,298 kg |
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