Depression hinter der Maske | Taschenbuch

Cover: 9783000864018 | Depression hinter der Maske | Die Farben des Lebens wieder zulassen

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Beschreibung

Depression hinter der Maske - Die Farben des Lebens wieder zulassen" begleitet Menschen, die funktionieren, obwohl es innen schwer ist. Menschen, die lächeln, obwohl die Kraft kaum reicht. Menschen, die sich nach einem ruhigen Weg sehnen - ohne Druck, ohne Überforderung, aber mit echter Orientierung. Dieses Buch ist kein lauter Motivationsratgeber. Es ist ein sanfter Begleiter, der dir hilft, deine innere Schwere zu verstehen und wieder Verbindung zu dir aufzubauen - Schritt für Schritt.

Du findest darin:
klare, verständliche Impulse aus der kognitiven Psychologie, warum Depression oft still beginnt und warum sie nicht "einfach weggeht"
Reflexion Fragen, die dir helfen, dich selbst ehrlich zu erkennen - ohne Schuld und Scham
alltagstaugliche Übungen, um Gedanken zu beruhigen und innere Stabilität zu stärken
kleine Routinen, die Halt geben, wenn Energie fehlt
Unterstützung im Umgang mit Angst, emotionaler Leere und Müdigkeit
ein 10-Minuten-Kapitel mit schnellen Ankern
Stärkende Gedanken für schwere Tage
Dieses Buch ist besonders geeignet, wenn du dich selbst wieder spüren möchtest. Wenn du verstehen willst, was in dir passiert.

Über den Autor

Mirela E. Carta verbindet, als kunsttherapeutisch-kunstpädagogische Praktikerin und Psychologiestudentin, kreative Methoden mit fundiertem psychologischem Wissen - ein Ansatz, der in ihrer Arbeit ebenso spürbar ist wie in ihrem Schreiben.

Ihre eigene Lebensreise war geprägt von Wandel, Selbstfindung und der Frage, wie Heilung wirklich entsteht. Aus persönlichen Erfahrungen mit Umbrüchen, Verlust, Neuanfängen und der Suche nach innerem Gleichgewicht entwickelte sie ein tiefes Verständnis dafür, was Menschen brauchen, um sich selbst wieder zu spüren und ihr Leben bewusst zu gestalten.

Mirela schreibt nicht aus der Distanz, sondern aus gelebter Erfahrung: authentisch, einfühlsam und praxisnah.
Ihr Ziel ist es, Frauen in Zeiten der Veränderung zu stärken und ihnen zu zeigen, dass sie bereits alles in sich tragen, was sie brauchen, um zu wachsen.

Erscheinungsjahr:	2026
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Gesundheit
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	148 S.
ISBN-13:	9783000864018
ISBN-10:	3000864016
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Carta, Mirela-Elena
Auflage:	1. Auflage
Hersteller:	Livro
Verantwortliche Person für die EU:	Bookmundo, Bookmundo, Delftsestraat 33, 3013AE Rotterdam, NL, Delftsestraat 33, ?-3013 AE Rotterdam, info@bookmundo.com
Maße:	235 x 155 x 9 mm
Von/Mit:	Mirela-Elena Carta
Erscheinungsdatum:	31.03.2026
Gewicht:	0,236 kg