Frank Kralemann: Der bewusste Spalt

Cover: 9783696713690 | Der bewusste Spalt | Wie wir Impulse meistern und das Leben lenken

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Beschreibung

Zwischen dem, was uns antreibt, und dem, was wir tun, liegt ein winziger Zwischenraum. Die meisten Menschen bemerken ihn nie. Die Hand greift zur Chipstüte, der Daumen wischt über das Display, das scharfe Wort ist schon heraus, bevor der Kopf mitreden konnte. Wer fährt hier eigentlich den Wagen?
Frank Kralemann nimmt diesen Zwischenraum ernst. Er nennt ihn den Spalt, und er zeigt, dass genau dort unsere Freiheit wohnt: nicht in der Abwesenheit von Impulsen, sondern in der Fähigkeit, den Moment zwischen Reiz und Reaktion zu dehnen. Gestützt auf Viktor Frankl, Daniel Kahneman, Anna Lembke und die Forschung zu Annäherungs- und Vermeidungssystem erklärt er, warum unser steinzeitliches Gehirn in einer Welt der sofortigen Befriedigung ständig überfordert ist, warum Vorsätze scheitern, warum Sucht keine Charakterschwäche ist und warum Frustrationstoleranz über Gesundheit, Freiheit und Lebensglück entscheidet.
Dieses Buch ist kein Ratgeber über Gewohnheiten, sondern eine Untersuchung des einzelnen Augenblicks. Es zeigt, wie man Impulse aushält, ohne sie zu unterdrücken, wie man sie lenkt, statt von ihnen gelenkt zu werden, und wie man sie sogar erzeugt, wenn die Trägheit siegt. Mit konkreten Übungen für Handy, Kühlschrank, Beziehung und Rückfall.
Schalten Sie den Autopiloten aus. Übernehmen Sie das Steuer. Willkommen im bewussten Spalt.

Über den Autor

Frank Kralemann, geboren 1959, war fast sechsunddreißig Jahre lang Müllwerker in Hiddenhausen, Ostwestfalen. Seit 2005 schreibt er Gedichte, Sachbücher, Bücher über das, was er den Alltag nennt und andere das Leben. Er hat gesehen, was Menschen wegwerfen, und aufgeschrieben, was bleibt. Er nennt sich Philosoph des Alltagslebens und meint damit: Philosophie ohne Fachwörter, an Beispielen, die man kennt. Er lebt in Ostwestfalen.

Erscheinungsjahr:	2026
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Rubrik:	Ratgeber
Thema:	Lebensführung allgemein
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	212 S.
ISBN-13:	9783696713690
ISBN-10:	3696713694
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Kralemann, Frank
Auflage:	1. Auflage
Hersteller:	BoD - Books on Demand
Verantwortliche Person für die EU:	Books on Demand GmbH, Überseering 33, D-22297 Hamburg, bod@bod.de
Maße:	215 x 135 x 14 mm
Von/Mit:	Frank Kralemann
Erscheinungsdatum:	14.09.2026
Gewicht:	0,294 kg