Dorothee Döring: Der Lotusblatt-Effekt

Cover: 9783766636119 | Der Lotusblatt-Effekt | Dorothee Döring | Buch | 176 S. | Deutsch

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Hilfe zur Selbsthilfe: Vom richtigen Umgang mit Stress Wer wünscht sich nicht, den täglichen Ärger einfach mal abschütteln zu können? Die Autorin Dorothee Döring ist Kommunikations- und Konfliktberaterin und führt in ihrem Buch mit den Leser:innen zunächst eine Problemanalyse durch: Sie benennt dabei gezielt emotionale Belastungen und deren Auswirkungen. Und sie zeigt Möglichkeiten auf, mit deren Hilfe Stressfaktoren reduziert und die Frustrationstoleranz erhöht werden können. So gelingt es, einen mentalen Selbstschutz aufzubauen und diesen zu erhalten.- Ratgeber Resilienz: Anleitung zur Selbstwahrnehmung und mentalen Stärke- Emotionale Überforderung: Woher kommt sie und wie werden wir sie wieder los?- Beruf, Familie, Alltag: Vom richtigen Umgang mit Stress, Ärger und der Grübelfalle- Widerstandskraft: Seelische Überempfindlichkeiten erkennen und abbauen- Besser leben: Stressbewältigung durch Entspannungstechniken

Details

Erscheinungsjahr:	2023
Rubrik:	Ratgeber
Thema:	Lebensführung allgemein
Medium:	Buch
Titelzusatz:	Belastendes einfach abperlen lassen. Mit Achtsamkeit und Entspannungstechniken die seelische Widerstandskraft stärken und die Stresstoleranz erhöhen
Inhalt:	176 S.
ISBN-13:	9783766636119
ISBN-10:	3766636111
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	5-3611
Einband:	Paperback
Autor:	Döring, Dorothee
Hersteller:	Butzon & Bercker
Verantwortliche Person für die EU:	Butzon & Bercker GmbH, Hoogeweg 100, D-47623 Kevelaer, ursula.hinz@azb.de
Maße:	16 x 144 x 216 mm
Von/Mit:	Dorothee Döring
Erscheinungsdatum:	17.08.2023
Gewicht:	0,269 kg