Kristine Weber: Die High Protein-Küche

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Sprache: Deutsch

Originalsprache: Norwegisch

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Beschreibung

Mehr Kraft, mehr Energie - mit ganz normalem Essen!

Kristine Weber,
norwegische Meisterin im Bodyfitness
, zeigt in diesem Buch, wie einfach eine
proteinreiche Ernährung im Alltag
sein kann. Statt komplizierter Ernährungspläne, Shakes, Pulver oder Nahrungsergänzungsmittel erwarten dich alltagstaugliche High-Protein-Rezepte
mit ganz normalen Lebensmitteln aus dem Supermarkt
, die du gerne isst. Hier geht es nicht um Verzicht, sondern um kluge Auswahl! So unterstützt du deinen
Muskelaufbau
, förderst ein
langanhaltendes Sättigungsgefühl
und bringst
mehr Energie und Balance
in deinen Alltag.

Die abwechslungsreichen Gerichte sind
schnell zubereitet
, schmecken der ganzen Familie und helfen dir dabei, dich fitter, schlanker und wohler zu fühlen - ganz ohne strenge Diäten. Ergänzt werden die Rezepte durch
praktische Ernährungstipps
und übersichtliche
Nährwertangaben
, damit du deine proteinreiche Ernährung unkompliziert in deinen Alltag integrieren kannst. Perfekt für alle, die gesund abnehmen, Muskeln aufbauen oder sich einfach bewusster ernähren möchten - mit
Genuss statt Verzicht
!

Das erwartet dich:

einfache und leckere High-Protein-Rezepte für jeden Tag
Zubereitung mit normalen Supermarkt-Zutaten
alltagstaugliche Ernährungstipps ohne komplizierte Diäten
übersichtliche Nährwertangaben zu jedem Gericht
Inspiration für Muskelaufbau, Sättigung und mehr Energie
genussvolle Ernährung für einen fitten und gesunden Lebensstil

Mehr Kraft, mehr Energie - mit ganz normalem Essen!

Das erwartet dich:

einfache und leckere High-Protein-Rezepte für jeden Tag
Zubereitung mit normalen Supermarkt-Zutaten
alltagstaugliche Ernährungstipps ohne komplizierte Diäten
übersichtliche Nährwertangaben zu jedem Gericht
Inspiration für Muskelaufbau, Sättigung und mehr Energie
genussvolle Ernährung für einen fitten und gesunden Lebensstil

Über den Autor

Kristine Weber (geb. 1983) ist ehemalige nordische Meisterin und norwegische Meisterin im Bodyfitness. Die ausgebildete Ernährungswissenschaftlerin hat bereits mehrere Bestseller zu den Themen Lifestyle, Krafttraining und Ernährung verfasst. Seit über 15 Jahren entwickelt sie Rezepte rund um gesunde Ernährung und Muskelaufbau. Dabei legt sie großen Wert darauf, dass alle benötigten Zutaten in normalen Supermärkten zu finden sind, denn sie kennt die Herausforderungen, die eine Änderung des Lebensstils mit sich bringen kann. Kristine Weber hat zehntausende Follower:innen auf ihrem Ernährungs- und Fitnessblog [...] und auf Instagram: [...]

Details

Erscheinungsjahr:	2026
Genre:	Kochen & Backen , Ratgeber , Sachbuch
Rubrik:	Essen & Trinken
Thema:	Themenkochbücher
Medium:	Buch
Originaltitel:	Proteinrik hverdagsmat
Inhalt:	176 S.
ISBN-13:	9783735854872
ISBN-10:	3735854877
Sprache:	Deutsch
Originalsprache:	Norwegisch
Einband:	Gebunden
Autor:	Weber, Kristine
Hersteller:	frechverlag GmbH
Verantwortliche Person für die EU:	frechverlag GmbH, Dieselstr. 5, D-70839 Gerlingen, produktsicherheit@frechverlag.de
Maße:	237 x 191 x 18 mm
Von/Mit:	Kristine Weber
Erscheinungsdatum:	13.08.2026
Gewicht:	0,624 kg