Du bist nicht deine Gedanken | Taschenbuch - MEOVERSA

Cover: 9783819754722 | Du bist nicht deine Gedanken | Matthias A. Böse | Taschenbuch | 120 S.

Dekorationsartikel gehören nicht zum Leistungsumfang.

Sprache: Deutsch

9,99 €

inkl. MwSt.

Versandkostenfrei per Post / DHL

Lieferzeit 4-7 Werktage

Kategorien:

Beschreibung

Grübeln raubt Energie, Lebensfreude und Schlaf - doch du bist dem nicht hilflos ausgeliefert. Dieses Buch ist dein verständlicher und praxisnaher Begleiter, um aus dem Gedankenkarussell auszusteigen. Du lernst, was Grübeln wirklich ist, warum es entsteht, und wie du es in Alltagssituationen erkennen und unterbrechen kannst. Mit effektiven Sofort-Hilfen, langfristigen Strategien aus der Psychologie (z. B. ACT, CBT, Metakognitive Therapie) und vielen Übungen findest du zurück zu innerer Ruhe. Rückfälle, Selbstzweifel und emotionale Tiefs werden ehrlich thematisiert - mit einem klaren Ziel: mehr Selbstmitgefühl statt Selbstkritik. Das Buch wurde von einem Betroffenen geschrieben - unterstützt durch ChatGPT - und hilft dir mit alltagstauglichen Methoden, endlich wieder freier, gelassener und ruhiger zu leben.

Grübeln raubt Energie, Lebensfreude und Schlaf - doch du bist dem nicht hilflos ausgeliefert. Dieses Buch ist dein verständlicher und praxisnaher Begleiter, um aus dem Gedankenkarussell auszusteigen. Du lernst, was Grübeln wirklich ist, warum es entsteht, und wie du es in Alltagssituationen erkennen und unterbrechen kannst. Mit effektiven Sofort-Hilfen, langfristigen Strategien aus der Psychologie (z. B. ACT, CBT, Metakognitive Therapie) und vielen Übungen findest du zurück zu innerer Ruhe. Rückfälle, Selbstzweifel und emotionale Tiefs werden ehrlich thematisiert - mit einem klaren Ziel: mehr Selbstmitgefühl statt Selbstkritik. Das Buch wurde von einem Betroffenen geschrieben - unterstützt durch ChatGPT - und hilft dir mit alltagstauglichen Methoden, endlich wieder freier, gelassener und ruhiger zu leben.

Details

Empfohlen (bis):	99
Empfohlen (von):	1
Erscheinungsjahr:	2025
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Körperpflege
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	120 S.
ISBN-13:	9783819754722
ISBN-10:	3819754725
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Böse, Matthias A.
Hersteller:	epubli
Verantwortliche Person für die EU:	Neopubli GmbH, Sebastian Stude, Köpenicker Str. 154a, D-10997 Berlin, produktsicherheit@epubli.com
Maße:	7 x 125 x 190 mm
Von/Mit:	Matthias A. Böse
Erscheinungsdatum:	01.07.2025
Gewicht:	0,126 kg

Artikel-ID: 133610131

Ähnliche Produkte

Buch

Cover: 9780857833914 | Bowls of Goodness: Vibrant Vegetarian Recipes Full of Nourishment

Bowls of Goodness: Vibrant Vegetarian Recipes Full of Nourishment

EAN: 9780857833914

Sprache: Englisch

Von/Mit: Nina Olsson

33,75 €

Lieferzeit 1-2 Wochen

Buch

Tipp

Cover: 9783868523959 | Kompaktkurs Rücken | Anatomie, Muskeltraining, Stretching | Esquerdo

Kompaktkurs Rücken

Anatomie, Muskeltraining, Stretching

EAN: 9783868523959

Sprache: Deutsch

Von/Mit: Oscar Moran Esquerdo

6,35 €

Lieferzeit 1-2 Wochen

Taschenbuch

Cover: 9783745092004 | Atemrevolution | Stefan Becker (u. a.) | Taschenbuch | 204 S. | 2017

Anleitung zur Befreiung aus dem eigenen Muskelpanzer und dem Käfig der Konditionierungen

EAN: 9783745092004

Sprache: Deutsch

Von/Mit: Stefan Becker (u. a.)

12,99 €

Lieferzeit 4-7 Werktage

Taschenbuch

Cover: 9783981128673 | Heilung gegen alle Regeln | Beata Bishop | Taschenbuch | 316 S. | 2012

Heilung gegen alle Regeln

Vom Melanom zur Gesundheit durch Diät-Therapie

EAN: 9783981128673

Sprache: Deutsch

Von/Mit: Beata Bishop

15,90 €

Aktuell nicht verfügbar

Buch

Cover: 9783959721424 | Mein Morgen-Ritual | Benjamin Spall (u. a.) | Buch | 313 S. | Deutsch

Mein Morgen-Ritual

Wie erfolgreiche Menschen jeden Morgen inspiriert in den Tag starten

EAN: 9783959721424

Sprache: Deutsch

Von/Mit: Benjamin Spall (u. a.)

19,99 €

Lieferzeit 1-2 Werktage

Taschenbuch

Cover: 9783958142954 | Achtsam abnehmen - Das Praxisbuch | 33 Methoden für jeden Tag | Buch

Achtsam abnehmen - Das Praxisbuch

33 Methoden für jeden Tag

EAN: 9783958142954

Sprache: Deutsch

Von/Mit: Ronald Pierre Schweppe

12,99 €

Lieferzeit 1-2 Werktage

Taschenbuch

Cover: 9783753440873 | Das Märchen vom bösen, entzündungsfördernden Omega 6 | Meyer-Esch

Das Märchen vom bösen, entzündungsfördernden Omega 6

Mit essentiellen Fettsäuren gegen Entzündungen: Akne, Abszesse, Ekzeme, Krebs, prämenstruelles Syndrom, Gicht,...

EAN: 9783753440873

Sprache: Deutsch

Von/Mit: Christian Meyer-Esch

14,50 €

Lieferzeit 1-2 Wochen

Taschenbuch

Cover: 9783840379093 | Handbuch Laufen | langfristig schmerzfrei und leistungsfähig | Kindel

Handbuch Laufen

langfristig schmerzfrei und leistungsfähig

EAN: 9783840379093

Sprache: Deutsch

Von/Mit: Nils Kindel

24,00 €

Lieferzeit 1-2 Werktage

Taschenbuch

Cover: 9783759899545 | Die Farben des Wassers rethink water | DE | Pat Eckert | Taschenbuch

Die Farben des Wassers | rethink water

EAN: 9783759899545

Sprache: Deutsch

Von/Mit: Pat Eckert

17,99 €

Lieferzeit 4-7 Werktage

Taschenbuch

Cover: 9783819049248 | Endokrine Drüsen und Lymphsystem: Schlüssel zur Gesundheit | Führer

Endokrine Drüsen und Lymphsystem: Schlüssel zur Gesundheit

Wege zur Selbstegulation mittels Biophotonen. DE

EAN: 9783819049248

Sprache: Deutsch

Von/Mit: Birgit Führer

19,99 €

Lieferzeit 4-7 Werktage