Erarbeitung einer Krafttrainingsempfehlung...

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Beschreibung

1. Einführung
2. Anforderungsprofil des 200m-Sprints
2.1. Biomechanisches Anforderungsprofil
2.2. Metabolisches Anforderungsprofil
2.2.1. Spezifische Studien zu den metabolischen Prozessen
2.2.2. Metabolismus bei Schnelligkeitsausdauerbelastungen
3. Erarbeitung einer Krafttrainingsempfehlung
3.1. Dimensionen der Kraft
3.1.1. Maximalkraft
3.1.2. Schnellkraft
3.1.3. Kraftausdauer
3.2. Neuromuskuläre Anpassungen an ein Krafttraining
3.3. Krafttrainingsmethoden
3.3.1. Methoden zur Steigerung der Maximalkraft
3.3.2. Methoden zur Steigerung der Schnellkraft
3.3.3. Methoden zur Steigerung der Kraftausdauer
3.4. Empfehlungen für das Krafttraining
3.4.1. Kurzfassung des Anforderungsprofils
3.4.2. Maximalkraft als Basis
3.4.3. Kraftausdauertraining
3.4.4. Schlussfolgerungen zur Schwerpunktlegung
3.4.5. Periodisierung
4. Diskussion
5. Fazit
Abstract
Quellenverzeichnis

Details

Erscheinungsjahr:	2017
Genre:	Ratgeber , Sachbuch , Sport
Produktart:	Nachschlagewerke
Rubrik:	Hobby & Freizeit
Thema:	Lexika & Handbücher
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	68 S.
ISBN-13:	9783668403291
ISBN-10:	3668403295
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Matzka, Manuel
Auflage:	1. Auflage
Hersteller:	GRIN Verlag
Verantwortliche Person für die EU:	GRIN Publishing GmbH, Waltherstr. 23, D-80337 München, info@grin.com
Maße:	210 x 148 x 6 mm
Von/Mit:	Manuel Matzka
Erscheinungsdatum:	07.03.2017
Gewicht:	0,112 kg