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Beschreibung
EXIT GASLIGHTING (Color Edition mit 25 farbigen Abbildungen)
Manchmal verliert man sich in Beziehungen, ohne zu merken, wie weit man sich von sich selbst entfernt hat.
Zwischen Nähe und Distanz, Zuneigung und Verwirrung entsteht ein unsichtbares Spannungsfeld, das die eigene Wahrnehmung trübt.
Gaslighting - die subtile, psychische Manipulation - kann dazu führen, dass Betroffene an ihrem Verstand zweifeln und sich selbst nicht mehr vertrauen.
Dieses Buch ist eine Einladung, den Nebel psychischer Manipulation bewusst zu durchdringen.
Diplom-Psychologin und Self-Empowerment-Coach Kristina Peters zeigt mit dem von ihr entwickelten Modell des Gaslighting-Universums, wie Manipulation entsteht - und wie man sich daraus befreien kann, ohne in Schuld, Kampf oder Abwertung zu verfallen.
Leserinnen und Leser erfahren:
wie sich Gaslighting in Beziehungen entwickelt und aufrechterhält,
wie Bewusstsein, Körperwahrnehmung und Gedankenarbeit zur inneren Klarheit führen,
wie man emotionale Stabilität wiederfindet, ohne in alte Muster zurückzufallen,
und wie Selbstverantwortung zum Schlüssel echter Freiheit wird.
Das Buch verbindet psychologische Präzision mit achtsamer Selbstarbeit - ein Begleiter für Menschen, die nicht nur verstehen, was passiert ist, sondern auch wer sie jenseits dessen wieder werden können.
Ein Werk für alle, die die Tiefe der Heilung suchen - nicht durch Schuldzuweisung, sondern durch Bewusstsein.
"Heilung beginnt dort, wo wir den Mut finden, uns selbst zu sehen."
Manchmal verliert man sich in Beziehungen, ohne zu merken, wie weit man sich von sich selbst entfernt hat.
Zwischen Nähe und Distanz, Zuneigung und Verwirrung entsteht ein unsichtbares Spannungsfeld, das die eigene Wahrnehmung trübt.
Gaslighting - die subtile, psychische Manipulation - kann dazu führen, dass Betroffene an ihrem Verstand zweifeln und sich selbst nicht mehr vertrauen.
Dieses Buch ist eine Einladung, den Nebel psychischer Manipulation bewusst zu durchdringen.
Diplom-Psychologin und Self-Empowerment-Coach Kristina Peters zeigt mit dem von ihr entwickelten Modell des Gaslighting-Universums, wie Manipulation entsteht - und wie man sich daraus befreien kann, ohne in Schuld, Kampf oder Abwertung zu verfallen.
Leserinnen und Leser erfahren:
wie sich Gaslighting in Beziehungen entwickelt und aufrechterhält,
wie Bewusstsein, Körperwahrnehmung und Gedankenarbeit zur inneren Klarheit führen,
wie man emotionale Stabilität wiederfindet, ohne in alte Muster zurückzufallen,
und wie Selbstverantwortung zum Schlüssel echter Freiheit wird.
Das Buch verbindet psychologische Präzision mit achtsamer Selbstarbeit - ein Begleiter für Menschen, die nicht nur verstehen, was passiert ist, sondern auch wer sie jenseits dessen wieder werden können.
Ein Werk für alle, die die Tiefe der Heilung suchen - nicht durch Schuldzuweisung, sondern durch Bewusstsein.
"Heilung beginnt dort, wo wir den Mut finden, uns selbst zu sehen."
EXIT GASLIGHTING (Color Edition mit 25 farbigen Abbildungen)
Manchmal verliert man sich in Beziehungen, ohne zu merken, wie weit man sich von sich selbst entfernt hat.
Zwischen Nähe und Distanz, Zuneigung und Verwirrung entsteht ein unsichtbares Spannungsfeld, das die eigene Wahrnehmung trübt.
Gaslighting - die subtile, psychische Manipulation - kann dazu führen, dass Betroffene an ihrem Verstand zweifeln und sich selbst nicht mehr vertrauen.
Dieses Buch ist eine Einladung, den Nebel psychischer Manipulation bewusst zu durchdringen.
Diplom-Psychologin und Self-Empowerment-Coach Kristina Peters zeigt mit dem von ihr entwickelten Modell des Gaslighting-Universums, wie Manipulation entsteht - und wie man sich daraus befreien kann, ohne in Schuld, Kampf oder Abwertung zu verfallen.
Leserinnen und Leser erfahren:
wie sich Gaslighting in Beziehungen entwickelt und aufrechterhält,
wie Bewusstsein, Körperwahrnehmung und Gedankenarbeit zur inneren Klarheit führen,
wie man emotionale Stabilität wiederfindet, ohne in alte Muster zurückzufallen,
und wie Selbstverantwortung zum Schlüssel echter Freiheit wird.
Das Buch verbindet psychologische Präzision mit achtsamer Selbstarbeit - ein Begleiter für Menschen, die nicht nur verstehen, was passiert ist, sondern auch wer sie jenseits dessen wieder werden können.
Ein Werk für alle, die die Tiefe der Heilung suchen - nicht durch Schuldzuweisung, sondern durch Bewusstsein.
"Heilung beginnt dort, wo wir den Mut finden, uns selbst zu sehen."
Manchmal verliert man sich in Beziehungen, ohne zu merken, wie weit man sich von sich selbst entfernt hat.
Zwischen Nähe und Distanz, Zuneigung und Verwirrung entsteht ein unsichtbares Spannungsfeld, das die eigene Wahrnehmung trübt.
Gaslighting - die subtile, psychische Manipulation - kann dazu führen, dass Betroffene an ihrem Verstand zweifeln und sich selbst nicht mehr vertrauen.
Dieses Buch ist eine Einladung, den Nebel psychischer Manipulation bewusst zu durchdringen.
Diplom-Psychologin und Self-Empowerment-Coach Kristina Peters zeigt mit dem von ihr entwickelten Modell des Gaslighting-Universums, wie Manipulation entsteht - und wie man sich daraus befreien kann, ohne in Schuld, Kampf oder Abwertung zu verfallen.
Leserinnen und Leser erfahren:
wie sich Gaslighting in Beziehungen entwickelt und aufrechterhält,
wie Bewusstsein, Körperwahrnehmung und Gedankenarbeit zur inneren Klarheit führen,
wie man emotionale Stabilität wiederfindet, ohne in alte Muster zurückzufallen,
und wie Selbstverantwortung zum Schlüssel echter Freiheit wird.
Das Buch verbindet psychologische Präzision mit achtsamer Selbstarbeit - ein Begleiter für Menschen, die nicht nur verstehen, was passiert ist, sondern auch wer sie jenseits dessen wieder werden können.
Ein Werk für alle, die die Tiefe der Heilung suchen - nicht durch Schuldzuweisung, sondern durch Bewusstsein.
"Heilung beginnt dort, wo wir den Mut finden, uns selbst zu sehen."
Über den Autor
Als Self-Empowerment Coach begleitet Kristina Peters seit 2017 Menschen aus toxischen Beziehungen in eine gesunde und liebevolle Beziehung zu sich selbst. Ihre Blogartikel zu Narzissmus und Co-Narzissmus sind wertungsfrei und objektiv.
Die Diplom-Psychologin und approbierte Verhaltenstherapeutin arbeitete über neun Jahre in einer psychiatrischen Klinik. Ihr eigener holistischer Ansatz als Coach orientiert sich an individuellen Ressourcen und zu entfaltenden Möglichkeiten.
Als Autorin und Coach ist ihr Wirken auf Erkenntnis, Bewusstsein und selbstbestimmte Entscheidungen der Menschen ausgerichtet. In buddhistischen Klöstern und Ashrams erlernte die reisebegeisterte Psychologin Meditations- und Achtsamkeitstechniken, die ihre Arbeit ergänzen.
Kristina Peters achtet und würdigt die Erfahrungen eines jeden Menschen als seine persönliche Geschichte. Auf Augenhöhe begegnet sie den Menschen immer mit Annahme und appelliert an deren Schöpferkraft, Fähigkeiten und Besonderheiten. Licht und Schatten dürfen hier koexistieren. Nichts Menschliches ist ihr fremd.
Die Diplom-Psychologin und approbierte Verhaltenstherapeutin arbeitete über neun Jahre in einer psychiatrischen Klinik. Ihr eigener holistischer Ansatz als Coach orientiert sich an individuellen Ressourcen und zu entfaltenden Möglichkeiten.
Als Autorin und Coach ist ihr Wirken auf Erkenntnis, Bewusstsein und selbstbestimmte Entscheidungen der Menschen ausgerichtet. In buddhistischen Klöstern und Ashrams erlernte die reisebegeisterte Psychologin Meditations- und Achtsamkeitstechniken, die ihre Arbeit ergänzen.
Kristina Peters achtet und würdigt die Erfahrungen eines jeden Menschen als seine persönliche Geschichte. Auf Augenhöhe begegnet sie den Menschen immer mit Annahme und appelliert an deren Schöpferkraft, Fähigkeiten und Besonderheiten. Licht und Schatten dürfen hier koexistieren. Nichts Menschliches ist ihr fremd.
Zusammenfassung
Das Buch bietet einen bisher einmaligen, objektiven Einblick in die Systematik psychischer Manipulation und bietet konkrete Schlüssel, um psychische Manipulation durch Gaslighting ein für allemal zu beenden:
1. DIE BASIS
Definition von Gaslighting und Absicht des Senders
Was ist Gaslighting eigentlich? Woran kann man es erkennen? Gibt es klare Kriterien, anhand derer man Gaslighting erkennen kann? Findet psychische Manipulation immer absichtlich statt? Sind sich die Manipulierenden über ihr Verhalten und die Folgen für Andere immer bewusst?
Das erste Kapitel enthält Antworten auf diese Fragen.
2. VERSTEHEN UND ERKENNTNIS
Das Gaslighting-Universum und seine vier Makroprozesse
Schritt für Schritt betreten von Gaslighting Betroffene im zweiten Kapitel einen Raum des Verstehens, der mit jeder Seite größer wird.
Anhand von insgesamt acht Kriterien wird Gaslighting objektiv beschrieben und schafft so eine Orientierung für Betroffene.
Die vier aufeinander aufbauenden Makroprozesse von Gaslighting werden erlätert. Für jeden Makroprozess erhalten Betroffene Werkzeuge, Impulse und Fragen, um gezielt an ihrem Exit aus Gaslighting arbeiten zu können.
3. BEWUSSTE UMSETZUNG
Nachhaltiger Ausstieg aus psychischer Manipulation - Self-Empowerment
Im dritten Kapitel dreht sich alles um den bewussten Ausstieg aus psychischer Manipulation. Und zwar nachhaltig!
Dazu werden Betroffenen Werkzeuge in sieben Bereichen zur Verfügung gestellt:
1. Bewusste Aufmerksamkeitslenkung
2. Vom Widerstand zur Akzeptanz
3. Erkennen, Enthüllen und Entkräften impliziter Botschaften
4. Erdung, Selbstregulation, Umgang mit Triggern
5. Neuer Umgang mit Gedanken
6. Glaubenssätze erarbeiten und ganzheitlich wandeln
7. Bewusste Arbeit mit Intuition und Emotionen.
Vorteile des Buches für Betroffene, Psychotherapeuten und professionelle Helfer im psychosozialen Bereich
1. Verständliches Modell zum Ablauf psychischer Manipulation
Exit Gaslighting verzichtet auf Begriffe wie Narzissmus, Co-Narzissmus oder Borderline. Stattdessen wird der Ablauf psychischer Manipulation exakt nachvollzogen. Durch diese Neutralität bleibt das Modell auf nahezu jede Konstellation anwendbar.
2. Detaillierte Beschreibung der Abläufe psychischer Manipulation
Die detaillierte Beschreibung der Interaktionsabläufe zwischen Sender und Empfänger schenkt Betroffenen eine Landkarte, die ihr Erleben bestätigt und Auswege aus Verwirrung, Ratlosigkeit und intensiven Gefühlen ermöglicht. Zudem werden Möglichkeiten zum Ausstieg aus der Opferrolle und erlernter Hilflosigkeit aufgezeigt.
3. Direkte Bearbeitung der Themen durch integrierte Übungen
Der Leser/die Leserin erlebt das Entstehen psychischer Manipulation Schritt für Schritt mit. Die integrierten Übungen ermöglichen unmittelbar nach dem Verstehen psychischer Manipulation auch Bearbeitungsmöglichkeiten und Lösungen für die relevanten Themen an.
Das finale Self-Empowerment-Kapitel fasst sieben zentrale Bereiche für eine nachhaltige Immunisierung gegen psychische Manipulation zusammen.
Psychotherapeuten und professionelle Helfer erhalten hier einen tieferen Einblick in jene Themen, die für eine Resilienz gegenüber psychischer Manipulation wichtig sind.
4. Praxisnah und übertragbar durch vielfältige Beispiele
Die zahlreichen und detaillierten Beispielsituationen ermöglichen Betroffenen den Transfer die eigene Situation und zeigen, wie das theoretisch erklärte Modell praktisch im Alltag Wirkung zeigt.
Exit Gaslighting bleibt nicht in der Theorie stecken, sondern verhilft dazu, das erworbene Wissen praktisch anzuwenden und konkret auf die eigene Situation zu übertragen.
1. DIE BASIS
Definition von Gaslighting und Absicht des Senders
Was ist Gaslighting eigentlich? Woran kann man es erkennen? Gibt es klare Kriterien, anhand derer man Gaslighting erkennen kann? Findet psychische Manipulation immer absichtlich statt? Sind sich die Manipulierenden über ihr Verhalten und die Folgen für Andere immer bewusst?
Das erste Kapitel enthält Antworten auf diese Fragen.
2. VERSTEHEN UND ERKENNTNIS
Das Gaslighting-Universum und seine vier Makroprozesse
Schritt für Schritt betreten von Gaslighting Betroffene im zweiten Kapitel einen Raum des Verstehens, der mit jeder Seite größer wird.
Anhand von insgesamt acht Kriterien wird Gaslighting objektiv beschrieben und schafft so eine Orientierung für Betroffene.
Die vier aufeinander aufbauenden Makroprozesse von Gaslighting werden erlätert. Für jeden Makroprozess erhalten Betroffene Werkzeuge, Impulse und Fragen, um gezielt an ihrem Exit aus Gaslighting arbeiten zu können.
3. BEWUSSTE UMSETZUNG
Nachhaltiger Ausstieg aus psychischer Manipulation - Self-Empowerment
Im dritten Kapitel dreht sich alles um den bewussten Ausstieg aus psychischer Manipulation. Und zwar nachhaltig!
Dazu werden Betroffenen Werkzeuge in sieben Bereichen zur Verfügung gestellt:
1. Bewusste Aufmerksamkeitslenkung
2. Vom Widerstand zur Akzeptanz
3. Erkennen, Enthüllen und Entkräften impliziter Botschaften
4. Erdung, Selbstregulation, Umgang mit Triggern
5. Neuer Umgang mit Gedanken
6. Glaubenssätze erarbeiten und ganzheitlich wandeln
7. Bewusste Arbeit mit Intuition und Emotionen.
Vorteile des Buches für Betroffene, Psychotherapeuten und professionelle Helfer im psychosozialen Bereich
1. Verständliches Modell zum Ablauf psychischer Manipulation
Exit Gaslighting verzichtet auf Begriffe wie Narzissmus, Co-Narzissmus oder Borderline. Stattdessen wird der Ablauf psychischer Manipulation exakt nachvollzogen. Durch diese Neutralität bleibt das Modell auf nahezu jede Konstellation anwendbar.
2. Detaillierte Beschreibung der Abläufe psychischer Manipulation
Die detaillierte Beschreibung der Interaktionsabläufe zwischen Sender und Empfänger schenkt Betroffenen eine Landkarte, die ihr Erleben bestätigt und Auswege aus Verwirrung, Ratlosigkeit und intensiven Gefühlen ermöglicht. Zudem werden Möglichkeiten zum Ausstieg aus der Opferrolle und erlernter Hilflosigkeit aufgezeigt.
3. Direkte Bearbeitung der Themen durch integrierte Übungen
Der Leser/die Leserin erlebt das Entstehen psychischer Manipulation Schritt für Schritt mit. Die integrierten Übungen ermöglichen unmittelbar nach dem Verstehen psychischer Manipulation auch Bearbeitungsmöglichkeiten und Lösungen für die relevanten Themen an.
Das finale Self-Empowerment-Kapitel fasst sieben zentrale Bereiche für eine nachhaltige Immunisierung gegen psychische Manipulation zusammen.
Psychotherapeuten und professionelle Helfer erhalten hier einen tieferen Einblick in jene Themen, die für eine Resilienz gegenüber psychischer Manipulation wichtig sind.
4. Praxisnah und übertragbar durch vielfältige Beispiele
Die zahlreichen und detaillierten Beispielsituationen ermöglichen Betroffenen den Transfer die eigene Situation und zeigen, wie das theoretisch erklärte Modell praktisch im Alltag Wirkung zeigt.
Exit Gaslighting bleibt nicht in der Theorie stecken, sondern verhilft dazu, das erworbene Wissen praktisch anzuwenden und konkret auf die eigene Situation zu übertragen.
Details
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
|---|---|
| Fachbereich: | Allgemeines |
| Genre: | Geisteswissenschaften, Kunst, Musik, Psychologie |
| Rubrik: | Geisteswissenschaften |
| Thema: | Lexika |
| Medium: | Taschenbuch |
| Inhalt: |
448 S.
25 farbige Illustr. |
| ISBN-13: | 9783384185686 |
| ISBN-10: | 3384185684 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Peters, Kristina |
| Hersteller: |
tredition
tredition GmbH |
| Verantwortliche Person für die EU: | tredition GmbH, Heinz-Beusen-Stieg 5, D-22926 Ahrensburg, operations@tredition.com |
| Maße: | 203 x 133 x 28 mm |
| Von/Mit: | Kristina Peters |
| Erscheinungsdatum: | 29.08.2022 |
| Gewicht: | 0,561 kg |
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