Ralph Steiger: Fit wie ein Wikinger

Cover: 9783384135261 | Fit wie ein Wikinger | Hip, aktiv und locker ab 40 | Ralph Steiger

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Mit 40 zeichnen sich die Wehwehchen am Horizont ab, mit 50 sagen sie »Hallo!« ¿ und mit 60 ist es oft zu spät, die Folgen abzuwenden. Mangelnde Bewegung und ungesunde Ernährung führen zu Gelenk-, Herz-Kreislauf- und weiteren Erkrankungen führen und senken die Lebensqualität in den späteren Jahren.

Mit »Fit wie ein Wikinger« hilft der Schauspieler und begeisterte Kraftsportler Ralph Steiger Menschen ab 40, viele weitere Jahre in einem leichten Körper zu wohnen. Mit Hippen Übungen und einfachen Schritten motiviert er zu einem neuen Lebensstil.

Über den Autor

Ralph Steiger ist Schauspieler, Fitnessunternehmer und ehemaliger Wettkampfsportler. In über 70 Produktionen stand er unter anderem an der Seite von Mario Adorf, Til Schweiger, Heiner Lauterbach, Hannelore Elsner und Günter Strack vor der Kamera und auf der Bühne neben Größen wie Liesel Christ.

Zusammenfassung

In diesem Buch gibt es Anleitungen, inklusive Rezepten, Speise- und Trainingsplänen.

Details

Erscheinungsjahr:	2024
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Entspannung & Meditation
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	160 S. 13 farbige Illustr.
ISBN-13:	9783384135261
ISBN-10:	3384135261
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Steiger, Ralph
Hersteller:	tredition tredition GmbH
Verantwortliche Person für die EU:	tredition GmbH, Heinz-Beusen-Stieg 5, D-22926 Ahrensburg, support@tredition.com
Maße:	210 x 148 x 12 mm
Von/Mit:	Ralph Steiger
Erscheinungsdatum:	01.02.2024
Gewicht:	0,241 kg

Artikel-ID: 128859734

Über den Autor

Zusammenfassung

In diesem Buch gibt es Anleitungen, inklusive Rezepten, Speise- und Trainingsplänen.

Details

Erscheinungsjahr:	2024
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Entspannung & Meditation
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	160 S. 13 farbige Illustr.
ISBN-13:	9783384135261
ISBN-10:	3384135261
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Steiger, Ralph
Hersteller:	tredition tredition GmbH
Verantwortliche Person für die EU:	tredition GmbH, Heinz-Beusen-Stieg 5, D-22926 Ahrensburg, support@tredition.com
Maße:	210 x 148 x 12 mm
Von/Mit:	Ralph Steiger
Erscheinungsdatum:	01.02.2024
Gewicht:	0,241 kg