Frühstücksfasten mit der Dr. Walle Formel

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Beschreibung

Das Weglassen des Frühstücks bringt Nachteile wie z. B. Muskelabbau durch zu geringe Eiweißzufuhr oder in den verbleibenden acht Stunden Zu-viel-Essen wegen Heißhunger. Ein eiweißreiches Frühstück reduziert im Vergleich zu einem üblichen Frühstück das Hungergefühl und damit die tägliche Kalorienaufnahme deutlich. Dr. Walle erklärt in seinem neuen Buch die physiologischen Zusammenhänge, er zeigt, wie man Frühstücksfasten in seinen Alltag integriert, und zeigt mit einer großen Zahl an Rezepten, wie lecker und eiweißreich man in den Tag starten kann. So wird dieser Eiweißhunger sehr früh gestillt und man nimmt quasi "ohne es zu merken" weniger Kalorien zu sich. Frühstücksfasten - die intelligente Form des Intervallfastens.

Zusammenfassung

Dr. Hardy Walle ist Ernährungsmediziner mit fast 30 Jahren Berufserfahrung. Er hat mehrere erfolgreiche Ratgeber geschrieben, ist Vorstand der von ihm gegründeten Firma Bodymed, die mit Eiweißprodukten Abnehmwillige beim Erreichen ihrer Ziele unterstützt. Seine Expertise ist in zahlreichen ernährungswissenschaftlichen Verbänden gefragt.

Inhaltsverzeichnis

Hinweis zur OptimierungImpressumVier FrühstückseiweißkicksVorwortEndlich sicher abnehmenTheorie: Gut zu wissenRezepte: Iss dich schlankBücher, die weiterhelfenAdressen, die weiterhelfenHilfreiche LinksHättest Du gewusst, dass ...Der Autor

Details

Erscheinungsjahr:	2021
Genre:	Kochen & Backen
Rubrik:	Essen & Trinken
Thema:	Gesunde & schlanke Küche
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	176 S. 150 Fotos
ISBN-13:	9783833878343
ISBN-10:	3833878347
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	978-3-8338-7834-3
Ausstattung / Beilage:	Klappenbroschur
Einband:	Paperback
Autor:	Walle, Hardy
Hersteller:	Gräfe & Unzer
Verantwortliche Person für die EU:	GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH, Grillparzerstr. 8, D-81675 München, hallo@gu.de
Abbildungen:	150 Abb.
Maße:	12 x 170 x 237 mm
Von/Mit:	Hardy Walle
Erscheinungsdatum:	01.04.2021
Gewicht:	0,512 kg