Gymnastik für Senioren | Taschenbuch

Cover: 9783437452451 | Gymnastik für Senioren | Kleine Übungen für 28 Tage | Dreher-Edelmann

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Gymnastik-Übungen schnell und unkompliziert in den Alltag einbauen - dieses Buch macht es Ihnen besonders leicht.
Es enthält Übungen, die Sie gleich morgens im Bett machen können und Übungen für den Nachmittag, die Sie am besten im Stehen oder sitzend auf einem Hocker ausführen. Mit der Belastung vorsichtig aufbauend sowie für alle Gelenke (von Kopf bis Fuß) in einem 4-Wochen-Übungsplan ist das Buch ideal für alle, die ihren Körper auch im Alter fit halten möchten. Dazu Informationen über physiologische Veränderungen, warum Bewegung so wichtig ist und worauf Sie achten müssen z.B. bei Schmerzen, Arthrose, Schwindel. Das alles mit praktischer Spiralbindung und in größerer Schrift. Neu in der 2. Auflage: Ein kleines Hand- und Fingertraining für zwischendurch, um Beweglichkeit und Geschicklichkeit zu erhalten.

Zusammenfassung

Gabriele Dreher-Edelmann ist Physiotherapeutin und hat viele Jahrzehnte Rückenschul-Kurse und Senioren-Bewegungs-Kurse gehalten. Sie ist Autorin mehrerer Bücher - ihre Gymnastik für die Lendenwirbelsäule wurde 2017 als einziges Rückentrainingsbuch von Ökotest mit SEHR GUT ausgezeichnet.

Erscheinungsjahr:	2021
Fachbereich:	Allgemeine Lexika
Genre:	Medizin
Rubrik:	Wissenschaften
Medium:	Taschenbuch
ISBN-13:	9783437452451
ISBN-10:	3437452452
Sprache:	Deutsch
Ausstattung / Beilage:	Spiralbindung
Autor:	Dreher-Edelmann, Gabriele
Auflage:	2. Aufl.
Hersteller:	Elsevier, München
Verantwortliche Person für die EU:	Elsevier München, Bernhard-Wicki-Str. 5, D-80335 München, info.de@elsevier.com
Abbildungen:	244 Farbabb.
Maße:	7 x 213 x 273 mm
Von/Mit:	Gabriele Dreher-Edelmann
Erscheinungsdatum:	19.10.2021
Gewicht:	0,368 kg