Guido Bruscia: Handbuch Functional Training

Cover: 9783840375552 | Handbuch Functional Training | Guido Bruscia | Taschenbuch | 512 S.

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Entdecken Sie das funktionale Training, wie Sie es noch nie gesehen oder erlebt haben. Dieses Training ist einfach, schnell, macht Spaß und es wird Ihre Gesundheit und Ihre Fitness verbessern. Funktionales Training ist eine wissenschaftliche Methode des Trainings die überall angewendet werden kann, egal ob zu Hause, draußen oder im Fitnessstudio. Das Buch ist in drei Teile unterteilt: Zunächst werden im theoretischen Teil die Grundlagen des Funktionalen Trainings klärt. Im zweiten, praktischen Teil finden Sie sowohl Übungen mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit verschiedenen Geräten (wie z. B. Sandsack, Medizinball, Kettlebells). Im abschließenden Teil werden spezifische Trainingsprogramme für bestimmte Ziele u. a. für Kraftsteigung, Muskelaufbau oder Gewichtsreduktion vorgestellt.

Zusammenfassung

Guido Bruscia ist ein in Italien und darüber hinaus bekannter Trainer für funktionales und Kettlebell Training. Er ist technischer Leiter der Functional Training School, Lehrer an Bildungseinrichtungen für Fitness und Bodybuilding, Personal Trainer und Fitnesscoach. Er hat mehrere erfolgreiche Bücher geschrieben.

Erscheinungsjahr:	2017
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Fitness
Medium:	Taschenbuch
Titelzusatz:	Workouts mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten. Beweglichkeit & Gleichgewicht verbessern. Die natürliche Form des Krafttrainings
Inhalt:	512 S. 26 farbige Illustr. 657 Farbfotos
ISBN-13:	9783840375552
ISBN-10:	384037555X
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	137555
Einband:	Englische Broschur
Autor:	Bruscia, Guido
Übersetzung:	Schiffer, Jürgen
Auflage:	2. überarbeitete Auflage
Hersteller:	Meyer & Meyer Sport
Verantwortliche Person für die EU:	Meyer & Meyer Fachverlag & Buchhandel GmbH, Martin Meyer, Von-Coels-Str. 390, D-52080 Aachen, kontakt@m-m-sports.com
Abbildungen:	657 Farbfotos, 26 Farbabb.
Maße:	254 x 197 x 28 mm
Von/Mit:	Guido Bruscia
Erscheinungsdatum:	15.03.2017
Gewicht:	1,482 kg