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Im Zentrum stehen acht Kernübungen, deren Schwerpunkt auf dem Ausgleich von Yin und Yang liegt. Übungen wie das Aufnehmen des Himmels-Yang, das Empfangen des Erde-Yin und die Vereinigung von Yin und Yang fördern die Harmonisierung der Gegensätze und vertiefen die innere Regulation. Ergänzt werden sie durch die bewährten Regulations- und Abschlussübungen zur Schulung von Körper, Atmung, Qi und Geist.
Mit diesem dritten Band liegt die Stehende Methode des Huichungong nun vollständig vor. Die Übungen können einzeln praktiziert werden, entfalten ihre volle Wirkung jedoch insbesondere im Zusammenspiel aller drei Stufen. Sie unterstützen die innere Balance, die Durchlässigkeit der Leitbahnen und die ruhige, stabile Ausrichtung des Geistes - als Grundlage für die weiterführende, durchgehende Stehende Methode des Huichungong.
Im Zentrum stehen acht Kernübungen, deren Schwerpunkt auf dem Ausgleich von Yin und Yang liegt. Übungen wie das Aufnehmen des Himmels-Yang, das Empfangen des Erde-Yin und die Vereinigung von Yin und Yang fördern die Harmonisierung der Gegensätze und vertiefen die innere Regulation. Ergänzt werden sie durch die bewährten Regulations- und Abschlussübungen zur Schulung von Körper, Atmung, Qi und Geist.
Mit diesem dritten Band liegt die Stehende Methode des Huichungong nun vollständig vor. Die Übungen können einzeln praktiziert werden, entfalten ihre volle Wirkung jedoch insbesondere im Zusammenspiel aller drei Stufen. Sie unterstützen die innere Balance, die Durchlässigkeit der Leitbahnen und die ruhige, stabile Ausrichtung des Geistes - als Grundlage für die weiterführende, durchgehende Stehende Methode des Huichungong.
- Vorwort von Frau Mok Chong Meng
- Vorwort des Herausgebers
- Die vierzehn Übungen der dritten Stufe der Stehenden Methode des Huichungong
- Vorbereitungsübung
- Übung 1: Die Mitte in sechs Richtungen finden
- Übung 2: Erinnerung an die eigene Jugend
- Übung 3: Qi führen und harmonisieren
- Übung 4: Die drei glücksbringenden Sterne leuchten am Himmel
- Übung 5: Die acht Unsterblichen feiern Geburtstag
- Übung 6: Die Unsterbliche Ma Gu präsentiert den Pfirsich
- Übung 7: Von oben das Himmels-Yang aufnehmen
- Übung 8: Von unten das Erde-Yin aufnehmen
- Übung 9: Die Fee Yu Nü steigt vom Himmel herab auf die Erde
- Übung 10: Die Vereinigung von Yin und Yang
- Übung 11: Die Aufmerksamkeit in der Mitte bewahren
- Übung 12: Die Nieren erwärmen und die Essenz ernähren
- Übung 13: Qi fließen lassen und nähren
- Übung 14: Entspannen, die Ruhe bewahren und den Geist nähren
- Nachwort
- Anhang
- Die Positionen der Akupunkturpunkte
- Die Namen aller Übungen der neun Methoden des Huichungong
- Biografie von Frau Mok Chong Meng (Mok Zhuang Ming)
| Erscheinungsjahr: | 2026 |
|---|---|
| Genre: | Ratgeber, Sachbuch |
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Fitness & Gesundheit |
| Thema: | Entspannung & Meditation |
| Medium: | Taschenbuch |
| Inhalt: | 395 S. |
| ISBN-13: | 9783910660403 |
| ISBN-10: | 3910660401 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: |
Chong Meng, Mok
Shen, Xin Yan |
| Hersteller: |
Lotus Press
Seebeck, Andreas |
| Verantwortliche Person für die EU: | Lotus-Press, Zerhusener Str. 31a, D-49393 Lohne, info@lotus-press.com |
| Maße: | 226 x 150 x 19 mm |
| Von/Mit: | Mok Chong Meng (u. a.) |
| Erscheinungsdatum: | 31.12.2026 |
| Gewicht: | 0,45 kg |
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