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Versteh dein Gehirn - und nutze Stress als Treibstoff für Lebensfreude.
Du denkst, Stress macht krank? Dann hast du ihn bisher nur falsch dosiert. Vera F. Birkenbihl zeigt, warum dein Gehirn oft selbst der größte Stressfaktor ist - und wie du es umprogrammierst. Schluss mit dem Gejammer über Überforderung und Burn-out! Wer Stress versteht, kann ihn nicht nur bewältigen, sondern sogar genießen.
Dieses Buch ist kein seichter Ratgeber mit 'Atme tief durch'-Tipps, sondern eine wunderbar kluge Anleitung, um Stress in Lebensfreude zu verwandeln. Wissenschaftlich fundiert, humorvoll geschrieben und mit einem unverschämt hohen Ach-so!-Faktor.
- Wie dein Reptiliengehirn auf Stress reagiert - und wie du es mit einfachen Techniken umprogrammierst, um Stress positiv zu nutzen.
- Lerne, zwischen gutem und schlechtem Stress zu unterscheiden.
- Praktische Selbst-Experimente & Übungen: Von der Ärger-Inventur bis zur Selbstreflexion.
- Praxiserprobte Methoden, mit denen du Stress nicht nur bewältigst, sondern ihn als Energiequelle nutzen kannst.
Versteh dein Gehirn - und nutze Stress als Treibstoff für Lebensfreude.
Du denkst, Stress macht krank? Dann hast du ihn bisher nur falsch dosiert. Vera F. Birkenbihl zeigt, warum dein Gehirn oft selbst der größte Stressfaktor ist - und wie du es umprogrammierst. Schluss mit dem Gejammer über Überforderung und Burn-out! Wer Stress versteht, kann ihn nicht nur bewältigen, sondern sogar genießen.
Dieses Buch ist kein seichter Ratgeber mit 'Atme tief durch'-Tipps, sondern eine wunderbar kluge Anleitung, um Stress in Lebensfreude zu verwandeln. Wissenschaftlich fundiert, humorvoll geschrieben und mit einem unverschämt hohen Ach-so!-Faktor.
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- Lerne, zwischen gutem und schlechtem Stress zu unterscheiden.
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- Praxiserprobte Methoden, mit denen du Stress nicht nur bewältigst, sondern ihn als Energiequelle nutzen kannst.
Sie war die Leiterin des Instituts für gehirn-gerechtes Arbeiten und zählt noch heute zu den ganz Großen der Seminar- und Coaching-Szene. Die Erfolgstrainerin studierte in den USA Psychologie und Journalismus und begann dort 1970 mit ersten Vorträgen und Seminaren in Industrie und Wirtschaft. Ende 1972 kehrte sie nach Europa zurück und führte ihre Seminartätigkeit sehr erfolgreich fort. Zu ihren Kunden zählten BMW, LBS, Sony, IBM, Procter & Gamble, Siemens, 3M, Henkel, Mercedes, Hewlett Packard u.v.a. Bis zu ihrem Lebensende im Dezember 2011 war sie als freie Autorin und Trainerin tätig.
| Erscheinungsjahr: | 2025 |
|---|---|
| Genre: | Ratgeber, Sachbuch |
| Rubrik: | Ratgeber |
| Thema: | Lebensführung allgemein |
| Medium: | Taschenbuch |
| Inhalt: | 192 S. |
| ISBN-13: | 9783985842278 |
| ISBN-10: | 3985842272 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Birkenbihl, Vera F. |
| Auflage: | 18. vollständig überarbeitete Auflage |
| Hersteller: | Klarsicht Verlag |
| Verantwortliche Person für die EU: | Klarsicht Verlag, Bramfelder Str. 102a, D-22305 Hamburg, info@klarsicht-verlag.de |
| Maße: | 215 x 151 x 15 mm |
| Von/Mit: | Vera F. Birkenbihl |
| Erscheinungsdatum: | 17.04.2025 |
| Gewicht: | 0,297 kg |
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