25,00 €
Versandkostenfrei per Post / DHL
Lieferzeit 2-3 Werktage ab Escheinungsdatum. Dieses Produkt erscheint am 15.07.2026
Starte jetzt in die Welt des Calisthenics und entdecke, wie du mit einfachen, effektiven Übungen Schritt für Schritt fit und stark wirst - ganz ohne Fitnessstudio! Felix Städele, Deutschands Calisthenics-Experte und Gründer von Flex Calisthenics, zeigt dir, wie leicht der Einstieg gelingt und wie du schon mit Basisübungen wie Liegestützen, Kniebeugen und Klimmzügen enorme Fortschritte machen kannst. Dabei entwickelst du nicht nur Kraft, sondern förderst auch Beweglichkeit, Balance und Körperbeherrschung.
In diesem Buch findest du neben den Beginner-Basics alles zur richtigen Übungsausführung mit über 60 ausführlich bebilderten Übungen, von einfach bis fortgeschritten, sowie Infos zur Trainingsplanung, je nach individueller Zielsetzung.
Erlebe, wie vielseitig Calisthenics sein kann!
Ausstattung: ca. 100 farbige Fotos zur Übungsausführung
Starte jetzt in die Welt des Calisthenics und entdecke, wie du mit einfachen, effektiven Übungen Schritt für Schritt fit und stark wirst - ganz ohne Fitnessstudio! Felix Städele, Deutschands Calisthenics-Experte und Gründer von Flex Calisthenics, zeigt dir, wie leicht der Einstieg gelingt und wie du schon mit Basisübungen wie Liegestützen, Kniebeugen und Klimmzügen enorme Fortschritte machen kannst. Dabei entwickelst du nicht nur Kraft, sondern förderst auch Beweglichkeit, Balance und Körperbeherrschung.
In diesem Buch findest du neben den Beginner-Basics alles zur richtigen Übungsausführung mit über 60 ausführlich bebilderten Übungen, von einfach bis fortgeschritten, sowie Infos zur Trainingsplanung, je nach individueller Zielsetzung.
Erlebe, wie vielseitig Calisthenics sein kann!
Ausstattung: ca. 100 farbige Fotos zur Übungsausführung
Außerdem ist er Gründer, Headcoach und Geschäftsführer von Flex Calisthenics, einem in München ansässigen Personal Training-Team rund um den Sport.
| Erscheinungsjahr: | 2026 |
|---|---|
| Genre: | Ratgeber, Sachbuch |
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Fitness & Gesundheit |
| Thema: | Fitness |
| Medium: | Taschenbuch |
| Titelzusatz: | Mehr Muskelkraft, Körperspannung und Beweglichkeit: Dein Einstieg in Calisthenics - mit den Experten von Flex Calisthenics - Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht |
| Inhalt: |
304 S.
100 farbige Illustr. ca. 100 farbige Fotos zur Übungsausführung |
| ISBN-13: | 9783517104058 |
| ISBN-10: | 3517104051 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Klappenbroschur |
| Autor: | Städele, Felix |
| Hersteller: |
Südwest
Suedwest Verlag |
| Verantwortliche Person für die EU: | Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH, Neumarkter Str. 28, D-81673 München, produktsicherheit@penguinrandomhouse.de |
| Abbildungen: | ca. 100 farbige Fotos zur Übungsausführung |
| Maße: | 240 x 170 x 14 mm |
| Von/Mit: | Felix Städele |
| Erscheinungsdatum: | 15.07.2026 |
| Gewicht: | 0,554 kg |