Regina Ahrens: Low battery, please charge

Cover: 9783968590974 | Low battery, please charge | Regina Ahrens | Taschenbuch | 200 S.

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Erschöpfung, Müdigkeit und das Gefühl, dass die Energie nicht mehr das ist, was sie einmal war? Viele Frauen kämpfen mit ähnlichen Symptomen und oft liegt die Ursache in einem hormonellen Ungleichgewicht. Burnout und chronische Erschöpfung betreffen viele Frauen und die hormonelle Balance spielt dabei eine entscheidende Rolle. Dr. Regina Ahrens, zertifizierte Ernährungsberaterin, systemische Sozialtherapeutin und ehemalige Burnout-Patientin, kennt diese Herausforderungen aus eigener Erfahrung. Ihre eigene Reise vom völligen Erschöpfungszustand hin zu einem Leben voller Energie und Balance hat sie dazu inspiriert, anderen Frauen zu helfen, dasselbe zu erreichen. In ihrem Buch gibt Dr. Ahrens wertvolle Einblicke in die hormonellen Ursachen von Erschöpfung und zeigt auf, wie man diese durch gezielte Maßnahmen wieder in den Griff bekommt. So lernen Frauen, ihre Hormone ins Gleichgewicht zu bringen und so mehr Energie im Alltag zu haben - ganz ohne den gesamten Lebensstil radikal verändern zu müssen. Gekonnt verbindet sie in ihrem Buch wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Tipps und ihrer persönlichen Geschichte und zeigt, wie eine blutzuckerstabilisierende Ernährung, die Regulation des Nervensystems und sanfte Entgiftungsmaßnahmen helfen können, das Energieniveau zu steigern. Ihre positive Einstellung und praxisnahen Ratschläge bieten Frauen einen Weg aus der Erschöpfung hin zu mehr Lebensfreude und Wohlbefinden.

Über den Autor

Regina Ahrens ist zertifizierte Ernährungsberaterin, systemische Sozialtherapeutin und Hormon-Expertin, Autorin und Online-Business Mentorin für Gesundheits- und Ernährungs-Expertinnen. In ihrer Arbeit verbindet sie hormonsensible Ernährung, Nervensystem-Regulation und alltagstaugliche Veränderungen für mehr Energie, innere Stabilität und nachhaltige Gesundheit.

Erscheinungsjahr:	2026
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Lexika
Medium:	Taschenbuch
Titelzusatz:	Wie deine Hormone dein Energielevel beeinflussen - und du wieder deine volle Power erreichst. Schluss mit Erschöpfung, Abgeschlagenheit und Burnout.
Inhalt:	200 S. 8 s/w Illustr. 8 Illustr.
ISBN-13:	9783968590974
ISBN-10:	396859097X
Sprache:	Deutsch
Einband:	Klappenbroschur
Autor:	Ahrens, Regina
Hersteller:	Herbig
Verantwortliche Person für die EU:	Herbig, Pfizerstr. 5-7, D-70184 Stuttgart, info@kosmos.de
Abbildungen:	8 schwarz-weiße Abbildungen
Maße:	213 x 132 x 18 mm
Von/Mit:	Regina Ahrens
Erscheinungsdatum:	16.03.2026
Gewicht:	0,292 kg