Mentale Stärke für Lehrerinnen und Lehrer

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Beschreibung

Etwa 40 Sekunden - so lange können sich Menschen heute im Schnitt auf eine Aufgabe konzentrieren. Im Jahr 2004 waren es noch 150 Sekunden. Diese dramatisch sinkende Aufmerksamkeitsspanne ist besonders im Schulkontext spürbar und betrifft nicht nur Schülerinnen und Schüler, sondern auch die Lehrkräfte, die sie unterrichten. Überfüllte Klassenzimmer, steigende Anforderungen und emotionale Belastungen stellen die psychische Gesundheit von Lehrenden und Lernenden noch zusätzlich auf die Probe.
Dieses Buch verfolgt einen bestechend einfachen Ansatz: Wer Schülerinnen und Schülern mentale Stärke vermitteln will, muss sie zunächst selbst entwickeln. Der Mentaltrainer Igor Ardoris, die Neurowissenschaftlerin Jenny Nyberg und die Gymnasiallehrerin und Leistungssportlerin Livia Malmborg Nygaard verbinden Forschung, Praxis und persönliche Erfahrung zu einer Methode, die die Erholung verbessert, die Aufmerksamkeit stärkt und die Fähigkeit zur Emotionsregulation trainiert.
Kern des Buches ist ein systematisches 12-wöchiges Trainingsprogramm, das durch Fallstudien und neurowissenschaftliche Erkenntnisse fundiert wird. Konkrete Übungen zur Konzentrationsförderung und zum Stressmanagement machen den Transfer in den (Unterrichts-)Alltag unmittelbar möglich.
Ein Buch, das Lehrkräfte in ihrer anspruchsvollen Aufgabe stärkt.

Über den Autor

Igor Ardoris, Mentaltrainer und Bildungsberater; ehemaliger Lehrer; Autor mehrerer Bücher zum Thema Mentaltraining und Leiter erfolgreicher Workshops auf internationaler Ebene.

Details

Erscheinungsjahr:	2026
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Rubrik:	Ratgeber
Thema:	Lebensführung allgemein
Medium:	Taschenbuch
Reihe:	Fachbücher für jede:n
Inhalt:	164 S.
ISBN-13:	9783849706586
ISBN-10:	3849706583
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	10658
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Ardoris, Igor
Hersteller:	Auer-System-Verlag, Carl
Verantwortliche Person für die EU:	Carl-Auer Verlag GmbH, Vangerowsstr. 14, D-69115 Heidelberg, bleil@carl-auer.de
Maße:	14 x 135 x 217 mm
Von/Mit:	Igor Ardoris
Erscheinungsdatum:	26.09.2026
Gewicht:	0,241 kg