Roland Dorn: No Pain but Gain | Taschenbuch

Cover: 9783769377187 | No Pain but Gain | Roland Dorn | Taschenbuch | 100 S. | Deutsch | 2025

Dekorationsartikel gehören nicht zum Leistungsumfang.

Sprache: Deutsch

14,99 €*

inkl. MwSt.

Versandkostenfrei per Post / DHL

Lieferzeit 2-4 Werktage

Kategorien:

Beschreibung

Muskelaufbau leicht gemacht

Du möchtest dich mehr bewegen, findest im Alltag aber keine Zeit dafür? Klassisches Krafttraining ist dir zu anstrengend? Das Fitnessstudio zu teuer? Dann ist das No-Pain-Training vielleicht etwas für dich. Nur 8 Minuten am Tag reichen aus, um mit minimalem Aufwand einen deutlichen Kraft- und Muskelzuwachs zu erzielen - ganz ohne Schmerz und Schwitzen.

In diesem kompakten Ratgeber lernst du, wie du das Training in deinen Alltag integrieren kannst. Bereits einminütige Mikropausen können für effektive Trainingssätze genutzt werden. Das Buch führt dich durch die einzelnen Übungen, mit denen du alle Muskelgruppen trainierst. Flexibel, kostengünstig und ganz nebenbei kannst du das Training von überall aus durchführen - für mehr Gesundheit, Freiheit und Leistungsfähigkeit.

Über den Autor

Roland Dorn ist Diplom-Humanbiologe und arbeitet als internationaler Produktmanager bei einem weltweit führenden Gesundheitsunternehmen. Er beschäftigt sich intensiv mit dem Thema Sport, ist 1. Dan im Hanbo-Jitsu und war bereits Deutscher Meister im Kobudo. Zudem hat er die No-Pain-Methode entwickelt, eine Form des Krafttrainings, die er in seinem ersten Buch "No Pain but Gain" weitergeben möchte.

Zusammenfassung

Dieser kompakte Ratgeber zeigt Vorteile und Nutzen der Methode auf und enthält leicht zugängliche Anleitungen zu relevanten Übungen, um das Training in seinen Alltag zu integrieren.

Details

Erscheinungsjahr:	2025
Genre:	Ratgeber , Sachbuch , Sport
Produktart:	Nachschlagewerke
Rubrik:	Hobby & Freizeit
Thema:	Lexika & Handbücher
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	100 S. 26 farbige Illustr.
ISBN-13:	9783769377187
ISBN-10:	3769377184
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Dorn, Roland
Auflage:	1. Auflage
Hersteller:	Books on Demand GmbH BoD - Books on Demand
Verantwortliche Person für die EU:	Books on Demand GmbH, Überseering 33, D-22297 Hamburg, bod@bod.de
Maße:	190 x 120 x 7 mm
Von/Mit:	Roland Dorn
Erscheinungsdatum:	24.03.2025
Gewicht:	0,115 kg

Artikel-ID: 131840780

Über den Autor

Zusammenfassung

Dieser kompakte Ratgeber zeigt Vorteile und Nutzen der Methode auf und enthält leicht zugängliche Anleitungen zu relevanten Übungen, um das Training in seinen Alltag zu integrieren.

Details

Erscheinungsjahr:	2025
Genre:	Ratgeber , Sachbuch , Sport
Produktart:	Nachschlagewerke
Rubrik:	Hobby & Freizeit
Thema:	Lexika & Handbücher
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	100 S. 26 farbige Illustr.
ISBN-13:	9783769377187
ISBN-10:	3769377184
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Dorn, Roland
Auflage:	1. Auflage
Hersteller:	Books on Demand GmbH BoD - Books on Demand
Verantwortliche Person für die EU:	Books on Demand GmbH, Überseering 33, D-22297 Hamburg, bod@bod.de
Maße:	190 x 120 x 7 mm
Von/Mit:	Roland Dorn
Erscheinungsdatum:	24.03.2025
Gewicht:	0,115 kg