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Cover: 9783711579744 | Plötzlich Angst und Panik, was jetzt?. Life is a Story - story.one
Dekorationsartikel gehören nicht zum Leistungsumfang.
Plötzlich Angst und Panik, was jetzt?. Life is a Story - story.one
Buch von Bianca Drewniok
Sprache: Deutsch

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Kategorien:
Beschreibung
Mit psychologischen Methoden und Selbsthilfestrategien gegen Panikattacken bietet Bianca Drewniok einen praxisnahen Leitfaden für Menschen, die unter Angststörungen und Panikattacken leiden. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen, sich im Dschungel der Psychologie und Therapien zurechtzufinden, erstellt sie einen Wegweiser, der ihr selber sehr nützlich war und immer noch ist. Das Buch präsentiert verschiedene therapeutische Ansätze, von kognitiver Verhaltenstherapie bis hin zu Achtsamkeit und Hypnose, und erklärt anhand von Beispielen, wie diese Methoden in den Alltag integriert werden können. Leser erhalten praktische Selbsthilfestrategien, die leicht umsetzbar sind und in stressreichen Momenten sofortige Entlastung bieten. Mit verschiedenen Ansätzen und inspirierenden Beispielen ermutigt sie die Leser, ihre eigenen Ängste zu verstehen und aktiv an ihrer Bewältigung zu arbeiten. Dieses Buch ist ein wertvoller Begleiter auf dem Weg zu mehr innerer Freiheit und Lebensqualität.
Mit psychologischen Methoden und Selbsthilfestrategien gegen Panikattacken bietet Bianca Drewniok einen praxisnahen Leitfaden für Menschen, die unter Angststörungen und Panikattacken leiden. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen, sich im Dschungel der Psychologie und Therapien zurechtzufinden, erstellt sie einen Wegweiser, der ihr selber sehr nützlich war und immer noch ist. Das Buch präsentiert verschiedene therapeutische Ansätze, von kognitiver Verhaltenstherapie bis hin zu Achtsamkeit und Hypnose, und erklärt anhand von Beispielen, wie diese Methoden in den Alltag integriert werden können. Leser erhalten praktische Selbsthilfestrategien, die leicht umsetzbar sind und in stressreichen Momenten sofortige Entlastung bieten. Mit verschiedenen Ansätzen und inspirierenden Beispielen ermutigt sie die Leser, ihre eigenen Ängste zu verstehen und aktiv an ihrer Bewältigung zu arbeiten. Dieses Buch ist ein wertvoller Begleiter auf dem Weg zu mehr innerer Freiheit und Lebensqualität.
Über den Autor
... ist 50 Jahre alt und lebt mit ihrer Husky-Mix-Hündin in der Nähe der Natur, wo sie ihre Leidenschaft für das Leben und die Freiheit auslebt. Als erfahrene Sportlehrerin, Motopädin, Mediengestalterin und Trainerin hat sie ein breites Spektrum an Fähigkeiten und Kenntnissen, die sie in ihrer Arbeit einsetzt. Bald wird sie auch als Hypnosecoach tätig sein, um Menschen auf ihrem Weg zu mehr innerer Ruhe und Selbstvertrauen zu unterstützen.
Trotz ihrer beeindruckenden Karriere im Leistungssport und ihrer Begeisterung für Extremsportarten hat sie selbst erfahren, wie herausfordernd Angst- und Panikstörungen sein können. Diese persönlichen Erfahrungen haben sie motiviert, sich intensiv mit den Mechanismen von Angst und den Wegen zur Überwindung dieser Herausforderungen auseinanderzusetzen. Jetzt erfährst du Ansätze und Methoden für deine eigene Reise. Alles Liebe!
Details
Erscheinungsjahr: 2025
Genre: Ratgeber, Sachbuch
Rubrik: Ratgeber
Medium: Buch
Inhalt: 80 S.
1 farbige Illustr.
ISBN-13: 9783711579744
ISBN-10: 3711579744
Sprache: Deutsch
Einband: Gebunden
Autor: Drewniok, Bianca
Hersteller: story.one publishing
Verantwortliche Person für die EU: Storylution GmbH, Biberstr. 5, A-1010 Wien, story.one@story.one
Maße: 209 x 132 x 9 mm
Von/Mit: Bianca Drewniok
Erscheinungsdatum: 01.03.2025
Gewicht: 0,198 kg
Artikel-ID: 131675414
Über den Autor
... ist 50 Jahre alt und lebt mit ihrer Husky-Mix-Hündin in der Nähe der Natur, wo sie ihre Leidenschaft für das Leben und die Freiheit auslebt. Als erfahrene Sportlehrerin, Motopädin, Mediengestalterin und Trainerin hat sie ein breites Spektrum an Fähigkeiten und Kenntnissen, die sie in ihrer Arbeit einsetzt. Bald wird sie auch als Hypnosecoach tätig sein, um Menschen auf ihrem Weg zu mehr innerer Ruhe und Selbstvertrauen zu unterstützen.
Trotz ihrer beeindruckenden Karriere im Leistungssport und ihrer Begeisterung für Extremsportarten hat sie selbst erfahren, wie herausfordernd Angst- und Panikstörungen sein können. Diese persönlichen Erfahrungen haben sie motiviert, sich intensiv mit den Mechanismen von Angst und den Wegen zur Überwindung dieser Herausforderungen auseinanderzusetzen. Jetzt erfährst du Ansätze und Methoden für deine eigene Reise. Alles Liebe!
Details
Erscheinungsjahr: 2025
Genre: Ratgeber, Sachbuch
Rubrik: Ratgeber
Medium: Buch
Inhalt: 80 S.
1 farbige Illustr.
ISBN-13: 9783711579744
ISBN-10: 3711579744
Sprache: Deutsch
Einband: Gebunden
Autor: Drewniok, Bianca
Hersteller: story.one publishing
Verantwortliche Person für die EU: Storylution GmbH, Biberstr. 5, A-1010 Wien, story.one@story.one
Maße: 209 x 132 x 9 mm
Von/Mit: Bianca Drewniok
Erscheinungsdatum: 01.03.2025
Gewicht: 0,198 kg
Artikel-ID: 131675414
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