Ronald Thomschke: Rückentraining

Dekorationsartikel gehören nicht zum Leistungsumfang.

Sprache: Deutsch

16,95 €

inkl. MwSt.

Versandkostenfrei per Post / DHL

auf Lager, Lieferzeit 1-2 Werktage

Kategorien:

Beschreibung

Funktionelle Rückenübungen - neuer Fitnesstrend

Nach 20 Jahren klassischer
Rückenschule
und vielen Büchern zu diesem Thema nimmt dennoch die Zahl der Krankheitstage in Deutschland wegen 'Rücken' und Bandscheibenvorfall weiter zu. Warum? Weil klassische Übungen allein nicht ausreichen, um die
Rückenmuskulatur
zu trainieren, die wir bei Alltagsbewegungen benötigen.

Dieses Trainingsbuch verbindet deshalb klassische
Rückenübungen
mit Übungen aus dem funktionellen Training.
Funktionelle Übungen
sprechen immer mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig an, integrieren alltägliche Bewegungssituationen und fördern das Zusammenspiel der Muskeln. Funktionelles Rückentraining spart deshalb viel Zeit und ist hocheffektiv.

Mit dem Buch 'Rückentraining' von Ronald Thomschke erhalten Sie:

Kompaktes
Grundlagenwissen
zum funktionellen Rückentraining
Eine
Vielzahl funktioneller Übungen
und Übungsvarianten
Effektive Komplex-Übungen zur Rückenstärkung und
ganzheitlichen Körperkräftigung
Sorgfältig ausgewählte Programme, die Ihnen den Start in das funktionelle Rückentraining erleichtern

Die Übungen in diesem Buch ...

... werden Schritt für Schritt erklärt und sind
farblich bebildert
,
eignen sich für
jedes Fitness-Level
sowie für ein Training
mit und ohne Geräte
und
enthalten relevante
Trainingshinweise
für eine korrekte Übungsausführung.

Starten Sie mit diesem Buch in ein
effektives Rückentraining
mit funktionellen Übungen. Für ein abwechslungsreiches Workout -
zuhause
, unterwegs oder im Sportstudio!

Mit dem Buch 'Rückentraining' von Ronald Thomschke erhalten Sie:

Kompaktes
Grundlagenwissen
zum funktionellen Rückentraining
Eine
Vielzahl funktioneller Übungen
und Übungsvarianten
Effektive Komplex-Übungen zur Rückenstärkung und
ganzheitlichen Körperkräftigung
Sorgfältig ausgewählte Programme, die Ihnen den Start in das funktionelle Rückentraining erleichtern

Die Übungen in diesem Buch ...

... werden Schritt für Schritt erklärt und sind
farblich bebildert
,
eignen sich für
jedes Fitness-Level
sowie für ein Training
mit und ohne Geräte
und
enthalten relevante
Trainingshinweise
für eine korrekte Übungsausführung.

Starten Sie mit diesem Buch in ein
effektives Rückentraining
mit funktionellen Übungen. Für ein abwechslungsreiches Workout -
zuhause
, unterwegs oder im Sportstudio!

Über den Autor

Ronald Thomschke arbeitet als Dozent, Fitness- und Präventions-Trainer im Hochschulsport und an Volkshochschulen in Berlin. Zudem ist er als Personal Trainer und Abnehm-Coach tätig. Die Schwerpunkte seiner Arbeit liegen auf der Erhaltung und Wiederherstellung der Leistungsfähigkeit des Stütz- und Bewegungsapparates und der Prävention von Herz-Kreislauferkrankungen. Dabei kann Ronald Thomschke auf jahrelange und umfassende Erfahrungen im Gruppen- und Einzeltraining mit Teilnehmer*innen verschiedener Altersgruppen zurückgreifen. Seine bewährten Trainingskonzepte publiziert er in Sportzeitschriften, Kundenmagazinen der Krankenkassen sowie in zwei erfolgreichen Bestseller-Reihen mit Trainingsbüchern und Fitnesskarten-Sets.
Ronald Thomschke gibt Trainingstipps auf [...]

Details

Erscheinungsjahr:	2020
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Fitness
Medium:	Taschenbuch
Reihe:	Trainingsreihe von Ronald Thomschke
Inhalt:	128 S.
ISBN-13:	9783957991003
ISBN-10:	3957991005
Sprache:	Deutsch
Einband:	Klappenbroschur
Autor:	Thomschke, Ronald
Hersteller:	Steffen Verlag
Verantwortliche Person für die EU:	STEFFEN MEDIA GmbH, Mühlenstr. 72, D-17098 Friedland, info@steffen-media.de
Abbildungen:	über 380 Farbfotos
Maße:	241 x 164 x 15 mm
Von/Mit:	Ronald Thomschke
Erscheinungsdatum:	10.11.2020
Gewicht:	0,412 kg