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Befreien Sie sich von chronischen Schmerzen durch die Kraft der Achtsamkeit!
Chronische Schmerzen sind eine ungeheure Belastung für jeden Betroffenen - doch es gibt einen Ausweg. In Schmerzfrei durch Achtsamkeit zeigen Vidyamala Burch und Danny Penman, wie einfache Meditationsübungen dabei helfen können, Schmerzen und den damit verbundenen Stress zu lindern. Die Autoren erklären, wie Achtsamkeitsmeditationen ebenso effektiv wie Schmerzmittel wirken, die Selbstheilungskräfte des Körpers fördern und Symptome wie Unruhe, Depressionen und Schlaflosigkeit reduzieren können.
Vidyamala Burch weiß aus eigener Erfahrung, wie es ist, jahrelang von chronischen Schmerzen geplagt zu sein. Erst durch die Entwicklung ihrer eigenen Achtsamkeitsmethode gelang es ihr, die Schmerzen in den Griff zu bekommen. In diesem Buch teilt sie ihr Wissen und zeigt, dass bereits 10 bis 20 Minuten tägliche Meditation über einen Zeitraum von 8 Wochen ausreichen, um Stress und Anspannung deutlich zu verringern.
Wenn Sie unter chronischen Schmerzen leiden und nach einer natürlichen, ganzheitlichen Möglichkeit suchen, Ihre Lebensqualität zu verbessern, ist Schmerzfrei durch Achtsamkeit genau das richtige Buch für Sie. Entdecken Sie die Kraft der Meditation und finden Sie Ihren Weg zu einem schmerzfreien Leben!
Befreien Sie sich von chronischen Schmerzen durch die Kraft der Achtsamkeit!
Chronische Schmerzen sind eine ungeheure Belastung für jeden Betroffenen - doch es gibt einen Ausweg. In Schmerzfrei durch Achtsamkeit zeigen Vidyamala Burch und Danny Penman, wie einfache Meditationsübungen dabei helfen können, Schmerzen und den damit verbundenen Stress zu lindern. Die Autoren erklären, wie Achtsamkeitsmeditationen ebenso effektiv wie Schmerzmittel wirken, die Selbstheilungskräfte des Körpers fördern und Symptome wie Unruhe, Depressionen und Schlaflosigkeit reduzieren können.
Vidyamala Burch weiß aus eigener Erfahrung, wie es ist, jahrelang von chronischen Schmerzen geplagt zu sein. Erst durch die Entwicklung ihrer eigenen Achtsamkeitsmethode gelang es ihr, die Schmerzen in den Griff zu bekommen. In diesem Buch teilt sie ihr Wissen und zeigt, dass bereits 10 bis 20 Minuten tägliche Meditation über einen Zeitraum von 8 Wochen ausreichen, um Stress und Anspannung deutlich zu verringern.
Wenn Sie unter chronischen Schmerzen leiden und nach einer natürlichen, ganzheitlichen Möglichkeit suchen, Ihre Lebensqualität zu verbessern, ist Schmerzfrei durch Achtsamkeit genau das richtige Buch für Sie. Entdecken Sie die Kraft der Meditation und finden Sie Ihren Weg zu einem schmerzfreien Leben!
Vidyamala Burch ist die Gründerin von Breathworks, einem international arbeitenden Institut für Meditation und Achtsamkeit mit Trainern in 15 Ländern. Sie hat mit Hilfe der von ihr entwickelten Methode ihre chronischen Schmerzen überwunden.
Endlich Hilfe bei chronischen Schmerzen! Mit einfachen Achtsamkeitsübungen ist es möglich, Schmerz und den damit verbundenen Stress zu lösen - denn Meditationen wirken ebenso effektiv wie Schmerzmittel, fördern die Selbstheilungskräfte des Körpers und reduzieren Unruhe, Depressionen und Schlaflosigkeit. Vidyamala Burch wurde selbst nach einer Wirbelsäulenverletzung jahrelang von Schmerzen geplagt, die sie mit ihrer Methode in den Griff bekam. Nur 10 bis 20 Minuten täglich, 8 Wochen lang - und Stress und Anspannung lassen deutlich nach.
| Erscheinungsjahr: | 2015 |
|---|---|
| Genre: | Ratgeber, Sachbuch |
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Gesundheit |
| Thema: | Gesundheit |
| Medium: | Taschenbuch |
| Originaltitel: | Mindfulness for Health |
| Inhalt: | 304 S. |
| ISBN-13: | 9783499629426 |
| ISBN-10: | 3499629429 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: |
Penman, Danny
Burch, Vidyamala |
| Übersetzung: |
Schuhmacher, Maike
Schuhmacher, Stephan |
| Hersteller: |
Rowohlt Taschenbuch
ROWOHLT Taschenbuch Verlag |
| Verantwortliche Person für die EU: | Rowohlt Verlag GmbH, Kirchenallee 19, D-20099 Hamburg, produktsicherheit@rowohlt.de |
| Abbildungen: | Zahlr. s/w Abbildungen |
| Maße: | 190 x 123 x 25 mm |
| Von/Mit: | Danny Penman (u. a.) |
| Erscheinungsdatum: | 24.04.2015 |
| Gewicht: | 0,264 kg |
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