Schon immer zu viel und nie genug - Wie du...

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Beschreibung

Kennst du dieses Gefühl?
Zu bedürftig. Zu emotional. Zu kompliziert. Und gleichzeitig nie gut genug. Nie geliebt genug. Nie wichtig genug, um einfach da sein zu dürfen.

Du hast gelernt, dich zurückzunehmen. Zu funktionieren. Für andere da zu sein, auch wenn niemand für dich da war. Und irgendwann wurde aus "Es ist zu viel" die stille Gewissheit: "Ich bin zu viel. Ich bin das Problem."

Vielleicht kämpfst du gegen deine eigenen Gefühle an. Kontrollierst dich. Ziehst dich zurück. Schämst dich für deine Bedürfnisse. Dieser innere Konflikt kostet dich Kraft, jeden Tag. Doch es gibt einen anderen Weg.

Solange du dich selbst ablehnst, kannst du weder in der Liebe noch im Leben ankommen. Denn wie kannst du anderen nahe sein, wenn du dir selbst fern bist? Wie sollst du deine Bedürfnisse zeigen können, wenn du glaubst, zu viel zu sein?

Dieses Buch zeigt dir einen Weg, der anders ist.
Die meisten Ratgeber sagen: "Denke positiv!" oder "Überwinde deine Muster!" Doch das funktioniert nicht. Denn du kannst alte Überzeugungen nicht durch Willenskraft auflösen. Du kannst dich nicht zu Selbstliebe überreden.

Echte Veränderung geschieht anders.
Ludwig Sachs, Facharzt

Über den Autor

Ludwig Sachs ist Facharzt für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie mit einer tiefenpsychologischen Ausrichtung. Seine Arbeit bewegt sich an der Schnittstelle zwischen Psyche und Körper, ein Interesse, das ihn seit seiner Jugend begleitet und das sich zu einem tiefen beruflichen Engagement entwickelt hat.

Er verbindet klassische tiefenpsychologische Perspektiven mit moderner Emotionsforschung und Neurobiologie. Als externer Mitarbeiter am Deutschen Zentrum für Luft- und Raumfahrt (DLR), Institut für Luft- und Raumfahrtmedizin, trägt er zu wissenschaftlichen Studien bei. Er schreibt zudem für die Essentia Foundation über Themen wie Bewusstsein und Selbstorganisation.

In seiner therapeutischen Arbeit zeigt er Menschen, wie sich früh geprägte emotionale Muster nicht durch Willenskraft, sondern durch neue Erfahrungen verändern lassen. Sein Ansatz ist wissenschaftlich fundiert und gleichzeitig durch jahrelange praktische Erfahrung geprägt.

Erscheinungsjahr:	2026
Fachbereich:	Angewandte Psychologie
Genre:	Geisteswissenschaften , Kunst , Musik , Psychologie
Rubrik:	Geisteswissenschaften
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	188 S.
ISBN-13:	9783912689006
ISBN-10:	3912689008
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Sachs, Ludwig
Auflage:	1. Auflage
Hersteller:	Selbstliebe Verlag
Verantwortliche Person für die EU:	Bookmundo, Bookmundo, Delftsestraat 33, 3013AE Rotterdam, NL, Delftsestraat 33, ?-3013 AE Rotterdam, info@bookmundo.com
Maße:	235 x 155 x 11 mm
Von/Mit:	Ludwig Sachs
Erscheinungsdatum:	24.03.2026
Gewicht:	0,295 kg