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Fühlst Du Dich nach einem Tag im Wasser einfach leichter, freier und zufriedener? Das ist kein Zufall.
'Schwimmen macht glücklich' zeigt Dir faktenbasiert und leicht verständlich, warum das Element Wasser eine der wirksamsten Quellen für echtes Wohlbefinden ist. Du erfährst, welche Studien belegen, dass Schwimmen Stress abbaut, den Blutdruck senkt, Ängste und depressive Verstimmungen lindern kann und sogar den Schlaf verbessert.
Dieses Buch verbindet spannende wissenschaftliche Erkenntnisse mit alltagstauglichen Tipps: vom richtigen Einstieg über passende Schwimmstile bis hin zu einfachen Routinen, mit denen Schwimmen dauerhaft Teil Deines Lebens wird. Auch typische Ausreden, warum das Training heute ausfallen soll, werden entlarvt, samt bewährter Strategien, wie Du sie überwindest.
Du erhältst:
Wissenschaftlich fundiertes Hintergrundwissen zu Körper und Psyche
Praktische Einstiegstipps für jedes Fitnesslevel
Klare Antworten auf verbreitete Mythen rund ums Schwimmen
Inspirierende Geschichten echter Menschen
Motivierende Impulse für Jung und Alt
Ob Anfängerin, Wiedereinsteiger oder erfahrene Schwimmerin: Dieses Buch begleitet Dich mit Wissen, Freude und ganz viel Motivation auf dem Weg zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude.
Tauche ein und entdecke, wie viel Glück in einem einzigen Sprung ins Wasser stecken kann.
Fühlst Du Dich nach einem Tag im Wasser einfach leichter, freier und zufriedener? Das ist kein Zufall.
'Schwimmen macht glücklich' zeigt Dir faktenbasiert und leicht verständlich, warum das Element Wasser eine der wirksamsten Quellen für echtes Wohlbefinden ist. Du erfährst, welche Studien belegen, dass Schwimmen Stress abbaut, den Blutdruck senkt, Ängste und depressive Verstimmungen lindern kann und sogar den Schlaf verbessert.
Dieses Buch verbindet spannende wissenschaftliche Erkenntnisse mit alltagstauglichen Tipps: vom richtigen Einstieg über passende Schwimmstile bis hin zu einfachen Routinen, mit denen Schwimmen dauerhaft Teil Deines Lebens wird. Auch typische Ausreden, warum das Training heute ausfallen soll, werden entlarvt, samt bewährter Strategien, wie Du sie überwindest.
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Praktische Einstiegstipps für jedes Fitnesslevel
Klare Antworten auf verbreitete Mythen rund ums Schwimmen
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Motivierende Impulse für Jung und Alt
Ob Anfängerin, Wiedereinsteiger oder erfahrene Schwimmerin: Dieses Buch begleitet Dich mit Wissen, Freude und ganz viel Motivation auf dem Weg zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude.
Tauche ein und entdecke, wie viel Glück in einem einzigen Sprung ins Wasser stecken kann.
Die Autorin Aline Vauclair, verheiratet, mit zwei erwachsenen Kindern hat bereits zuvor andere Bücher zum Bereich Gesundheit & Psyche geschrieben, so z.B. "Einsamkeit muss nicht sein" und "Spazierengehen macht glücklich".
Gerade das Schwimmen führt bei Ihr zu einer großen Ausgeglichenheit, die ihr ein harmonisches Leben ermöglicht.
| Erscheinungsjahr: | 2026 |
|---|---|
| Genre: | Ratgeber, Sachbuch |
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Fitness & Gesundheit |
| Thema: | Fitness |
| Medium: | Taschenbuch |
| Inhalt: | 84 S. |
| ISBN-13: | 9783696351632 |
| ISBN-10: | 3696351636 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Vauclaire, Aline |
| Auflage: | 1. Auflage |
| Hersteller: | BoD - Books on Demand |
| Verantwortliche Person für die EU: | Books on Demand GmbH, Überseering 33, D-22297 Hamburg, bod@bod.de |
| Maße: | 215 x 135 x 7 mm |
| Von/Mit: | Aline Vauclaire |
| Erscheinungsdatum: | 29.09.2026 |
| Gewicht: | 0,126 kg |
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