Kerstin Huber-Steinhorst: Somatic Yoga

Cover: 9783840379932 | Somatic Yoga | Entspannung für dein Nervensystem | Huber-Steinhorst

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Du suchst neue Ideen für deine Yogapraxis oder deine Yogastunden, um einen Raum für eine tiefere innere Körperwahrnehmung zu schaffen und Blockaden in Körper und Geist aufzulösen? Somatic Yoga von Kerstin Huber Steinhorst gibt dir praxisnahe Tipps und Tools an die Hand, um deine Praxis noch bewusster zu gestalten.

Mit einfachen Übungen, somatischen Bewegungen und gezielter Nervensystemregulation lernst du, wie sich Anspannung lösen, innere Stabilität fördern und der Vagusnerv aktivieren lässt. So können wir wirklich entspannen, im Körper ankommen und den Gefühlen in uns Raum geben.

Dieses Buch zeigt dir:
Die Grundlagen der somatischen Bewegungen
Methoden für die Gestaltung einer Yogapraxis, um körperlich und emotional anzukommen
Tools zur Regulation von Nervensystem und Stressreaktionen
Praktische Übungen und Sequenzen für Kurse und die Selbstpraxis
Mehr als 40 stimmungsvolle Bilder und Schritt-für-Schritt-Anleitungen

Über den Autor

Kerstin Huber-Steinhorst, geb. 1980 in Limburg an der Lahn, leitet seit vielen Jahren ihr liebevoll und modern eingerichtetes Yogastudio im schönen Taunus bei Frankfurt. Neben Yoga im Studio unterrichtet sie leidenschaftlich gern draußen in der Natur, leitet verschiedenste Workshops (Selbstliebe-, Woman- Circle- und Mala-Workshops) und bietet Hypnosecoachings an. Dabei greift sie auf einen reichen Schatz an Methoden und Tools zurück. Neben dem Yoga brennt sie noch für die Themen Psychologie und persönliche Weiterentwicklung und liebt es, sich kreativ zum Ausdruck zu bringen sowie ihre Talente und Fähigkeiten sinnvoll zu nutzen, um andere Menschen damit zu inspirieren und näher ans eigene innere Licht zu führen.

Erscheinungsjahr:	2026
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Entspannung & Meditation
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	312 S.
ISBN-13:	9783840379932
ISBN-10:	3840379938
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	137993
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Huber-Steinhorst, Kerstin
Hersteller:	Meyer + Meyer Fachverlag
Verantwortliche Person für die EU:	Meyer & Meyer Fachverlag & Buchhandel GmbH, Von-Coels-Str. 390, D-52080 Aachen, kontakt@m-m-sports.com
Abbildungen:	294 Fotos, 15 Abbildungen
Maße:	165 x 239 x 24 mm
Von/Mit:	Kerstin Huber-Steinhorst
Erscheinungsdatum:	01.06.2026
Gewicht:	0,73 kg