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Beschreibung
Der Stoffwechsel-Reset-Code ist ein systematisches Handbuch für alle Menschen, die ihren Stoffwechsel langfristig kennenlernen, stabilisieren und positiv beeinflussen wollen - wissenschaftlich fundiert, alltagstauglich und frei von Diät-Dogmen.
Der Stoffwechsel-Reset-Code konzentriert sich nicht nur aufs Kalorienzählen, sondern auf die grundlegenden biochemischen Prozesse: Insulinregulation, metabolische Flexibilität, Ketonkörper als Energiequelle, Erhalt der Muskelmasse und Mikronährstoffe.
Das Buch besteht aus vier klar strukturieren Phasen: Ladephase, Reduktionsphase, Stabilisierungsphase und Test-/Integrationsphase und ermöglicht ein umfangreiches Verständnis dafür, weshalb jede Phase physiologisch sinnvoll ist. Es werden die pathophysiologischen Grundlagen ausführlich erklärt: was zuerst passiert (Keto-Adaption), welche Körpersignale benötigt werden, wie Elektrolyte und Flüssigkeiten den Übergang unterstützen und wie man die Ergebnisse in den Alltag integriert, ohne in alte Muster zu verfallen?
Diese 42 Tage und 2 Ladetage sind kein Sprint, sondern eine grundlegende Umprogrammierung des Körpermetabolismus: weg von Energie-Achterbahnen, hin zu stabiler Energie, mehr Klarheit und einem neuen Körpergefühl, das die Grundlage für eine ganzheitliche metabolische Gesundheit bildet.
Der Stoffwechsel-Reset-Code konzentriert sich nicht nur aufs Kalorienzählen, sondern auf die grundlegenden biochemischen Prozesse: Insulinregulation, metabolische Flexibilität, Ketonkörper als Energiequelle, Erhalt der Muskelmasse und Mikronährstoffe.
Das Buch besteht aus vier klar strukturieren Phasen: Ladephase, Reduktionsphase, Stabilisierungsphase und Test-/Integrationsphase und ermöglicht ein umfangreiches Verständnis dafür, weshalb jede Phase physiologisch sinnvoll ist. Es werden die pathophysiologischen Grundlagen ausführlich erklärt: was zuerst passiert (Keto-Adaption), welche Körpersignale benötigt werden, wie Elektrolyte und Flüssigkeiten den Übergang unterstützen und wie man die Ergebnisse in den Alltag integriert, ohne in alte Muster zu verfallen?
Diese 42 Tage und 2 Ladetage sind kein Sprint, sondern eine grundlegende Umprogrammierung des Körpermetabolismus: weg von Energie-Achterbahnen, hin zu stabiler Energie, mehr Klarheit und einem neuen Körpergefühl, das die Grundlage für eine ganzheitliche metabolische Gesundheit bildet.
Der Stoffwechsel-Reset-Code ist ein systematisches Handbuch für alle Menschen, die ihren Stoffwechsel langfristig kennenlernen, stabilisieren und positiv beeinflussen wollen - wissenschaftlich fundiert, alltagstauglich und frei von Diät-Dogmen.
Der Stoffwechsel-Reset-Code konzentriert sich nicht nur aufs Kalorienzählen, sondern auf die grundlegenden biochemischen Prozesse: Insulinregulation, metabolische Flexibilität, Ketonkörper als Energiequelle, Erhalt der Muskelmasse und Mikronährstoffe.
Das Buch besteht aus vier klar strukturieren Phasen: Ladephase, Reduktionsphase, Stabilisierungsphase und Test-/Integrationsphase und ermöglicht ein umfangreiches Verständnis dafür, weshalb jede Phase physiologisch sinnvoll ist. Es werden die pathophysiologischen Grundlagen ausführlich erklärt: was zuerst passiert (Keto-Adaption), welche Körpersignale benötigt werden, wie Elektrolyte und Flüssigkeiten den Übergang unterstützen und wie man die Ergebnisse in den Alltag integriert, ohne in alte Muster zu verfallen?
Diese 42 Tage und 2 Ladetage sind kein Sprint, sondern eine grundlegende Umprogrammierung des Körpermetabolismus: weg von Energie-Achterbahnen, hin zu stabiler Energie, mehr Klarheit und einem neuen Körpergefühl, das die Grundlage für eine ganzheitliche metabolische Gesundheit bildet.
Der Stoffwechsel-Reset-Code konzentriert sich nicht nur aufs Kalorienzählen, sondern auf die grundlegenden biochemischen Prozesse: Insulinregulation, metabolische Flexibilität, Ketonkörper als Energiequelle, Erhalt der Muskelmasse und Mikronährstoffe.
Das Buch besteht aus vier klar strukturieren Phasen: Ladephase, Reduktionsphase, Stabilisierungsphase und Test-/Integrationsphase und ermöglicht ein umfangreiches Verständnis dafür, weshalb jede Phase physiologisch sinnvoll ist. Es werden die pathophysiologischen Grundlagen ausführlich erklärt: was zuerst passiert (Keto-Adaption), welche Körpersignale benötigt werden, wie Elektrolyte und Flüssigkeiten den Übergang unterstützen und wie man die Ergebnisse in den Alltag integriert, ohne in alte Muster zu verfallen?
Diese 42 Tage und 2 Ladetage sind kein Sprint, sondern eine grundlegende Umprogrammierung des Körpermetabolismus: weg von Energie-Achterbahnen, hin zu stabiler Energie, mehr Klarheit und einem neuen Körpergefühl, das die Grundlage für eine ganzheitliche metabolische Gesundheit bildet.
Über den Autor
Prof. Dr. med. Oliver P. Gautschi ist Neurochirurg und Wirbelsäulenspezialist und beschäftigt sich neben seiner Arbeit als Neurochirurg mit Stoffwechselgesundheit, Ernährungsmedizin und nachhaltigen Veränderungsprozessen. In seiner Arbeit verbindet er wissenschaftliche Erkenntnisse mit praxistauglichen Strategien, um metabolische Stabilität, Leistungsfähigkeit und langfristige Gesundheit zu fördern.
Details
| Erscheinungsjahr: | 2026 |
|---|---|
| Genre: | Ratgeber, Sachbuch |
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Fitness & Gesundheit |
| Thema: | Entspannung & Meditation |
| Medium: | Taschenbuch |
| Inhalt: | 136 S. |
| ISBN-13: | 9783384987228 |
| ISBN-10: | 3384987225 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Gautschi, Oliver |
| Hersteller: | tredition |
| Verantwortliche Person für die EU: | tredition GmbH, Heinz-Beusen-Stieg 5, D-22926 Ahrensburg, operations@tredition.com |
| Maße: | 210 x 148 x 10 mm |
| Von/Mit: | Oliver Gautschi |
| Erscheinungsdatum: | 21.09.2026 |
| Gewicht: | 0,208 kg |
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