Stop Overthinking - 55 Impulskarten gegen ...

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Grübeleien, Stress und Ängste erschweren vielen Menschen den Alltag. Doch aus den negativen Gedankenschleifen auszubrechen, ist gar nicht so leicht. Der Verhaltenspsychologe Nick Trenton hat in seinem Bestseller 'Stop Overthinking' eine leicht anwendbare Methode entwickelt, um die Negativspiralen im Kopf und ihre individuellen Auslöser besser zu verstehen und zu beseitigen. Das ergänzende Impulskartenset macht die Anwendung nun noch einfacher. Ob Reflexionsfragen, Achtsamkeitstraining, Techniken zum Stressmanagement oder Entspannungsübungen - die Karten im handlichen Format bieten in stressigen Situationen schnelle und praktische Hilfestellung, ohne ein ganzes Buch lesen zu müssen. So lassen sich auch unterwegs Ängste beseitigen, Denkmuster nachhaltig verändern und positive Gewohnheiten schaffen.

Über den Autor

Nick Trenton wuchs im ländlichen Illinois auf und verließ die Farm, um Wirtschaftswissenschaften und Verhaltenspsychologie zu studieren. Er sagt gerne, dass er ein professioneller Experte für eines seiner Lieblingshobbys geworden ist: Menschenbeobachtung. Er ist ein ausgezeichneter Skifahrer und träumt davon, die Welt zu bereisen und eine Kochsendung wie Anthony Bourdain zu moderieren. Aber die meiste Zeit verbringt er in Chicago.

Erscheinungsjahr:	2025
Genre:	PBS , Spiele
Medium:	Box
Originaltitel:	Stop Overthinking
Inhalt:	57 S.
ISBN-13:	9783959728409
ISBN-10:	3959728409
Sprache:	Deutsch
Autor:	Trenton, Nick
Übersetzung:	Bayer, Martin
Hersteller:	FinanzBuch Verlag
Verantwortliche Person für die EU:	Münchner Verlagsgruppe GmbH, Türkenstr. 89, D-80799 München, info@m-vg.de
Maße:	127 x 85 x 26 mm
Von/Mit:	Nick Trenton
Erscheinungsdatum:	21.10.2025
Gewicht:	0,206 kg