Jr. Kolowich: The Bodyweight Blueprint

Cover: 9781718234277 | The Bodyweight Blueprint | Jr. Kolowich | Taschenbuch | Englisch

Dekorationsartikel gehören nicht zum Leistungsumfang.

Sprache: Englisch

33,95 €

inkl. MwSt.

Versandkostenfrei per Post / DHL

Lieferzeit 1-2 Wochen

Kategorien:

Beschreibung

The Bodyweight Blueprint offers over 70 simple and effective workouts, 86 exercises, and 39 stretches that rely on your weight instead of equipment. Regardless of age, fitness level, or experience, learn how to incorporate bodyweight exercises and build a more resilient body.

Inhaltsverzeichnis

Part I. Essentials of Bodyweight Training
Chapter 1. Bodyweight Basics
Chapter 2. Constructing Bodyweight Workouts
Chapter 3. Progressing Bodyweight Workouts

Part II. Exercises
Chapter 4. Upper-Body Exercises
Chapter 5. Lower-Body Exercises
Chapter 6. Total-Body Exercises
Chapter 7. Core Exercises

Part III. Workouts
Chapter 8. Strength Workouts
Chapter 9. Performance Workouts
Chapter 10. Endurance Workouts
Chapter 11. Mobility and Flexibility Workouts

Erscheinungsjahr:	2025
Genre:	Importe , Sport
Produktart:	Nachschlagewerke
Rubrik:	Hobby & Freizeit
Thema:	Sonstige Sportarten
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	Einband - flex.(Paperback)
ISBN-13:	9781718234277
ISBN-10:	1718234279
Sprache:	Englisch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Kolowich, Jr.
Hersteller:	Human Kinetics Publishers
Verantwortliche Person für die EU:	Libri GmbH, Europaallee 1, D-36244 Bad Hersfeld, gpsr@libri.de
Maße:	251 x 175 x 14 mm
Von/Mit:	Jr. Kolowich
Erscheinungsdatum:	19.05.2025
Gewicht:	0,596 kg