Trainingskarten Bodyweight-Training

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Keine Zeit und Lust zu Trainieren? Mit den Foto-Fitnesskarten wird das tägliche Workout abwechslungsreich und in wenigen Minuten absolviert. Denn Sport für das Wohlbefinden soll Spaß machen - also einfach Karte ziehen und lostrainieren!

Mit diesem Trainingskarten-Set stellen Sie effektive Workouts ohne Geräte zusammen. Ob Fettabbau, Muskelaufbau, Ausdauer oder Beweglichkeit, mit Körpergewichtstraining erreichen Sie jedes Ziel.

50 funktionelle und alltagstaugliche Übungen mit Varianten für Einsteiger und Fortgeschrittene
Flexibel trainieren, an jedem beliebigen Ort
Anschauliche Farbfotos, Schritt-für-Schritt-Anleitungen + Workouts
Tausendfach bewährte Trainingskonzepte - entwickelt von Sportdozent und Präventionstrainer Ronald Thomschke

'Karte ziehen & lostrainieren!'

Über den Autor

Ronald Thomschke arbeitet als Dozent, Fitness- und Präventions-Trainer im Hochschulsport und an Volkshochschulen in Berlin. Zudem ist er als Personal Trainer und Abnehm-Coach tätig. Die Schwerpunkte seiner Arbeit liegen auf der Erhaltung und Wiederherstellung der Leistungsfähigkeit des Stütz- und Bewegungsapparates und der Prävention von Herz-Kreislauferkrankungen. Dabei kann Ronald Thomschke auf jahrelange und umfassende Erfahrungen im Gruppen- und Einzeltraining mit Teilnehmer*innen verschiedener Altersgruppen zurückgreifen. Seine bewährten Trainingskonzepte publiziert er in Sportzeitschriften, Kundenmagazinen der Krankenkassen sowie in zwei erfolgreichen Bestseller-Reihen mit Trainingsbüchern und Fitnesskarten-Sets.
Ronald Thomschke gibt Trainingstipps auf [...]

Erscheinungsjahr:	2023
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Fitness
Medium:	Taschenbuch
Reihe:	Trainingsreihe von Ronald Thomschke
Inhalt:	110 S.
ISBN-13:	9783957991263
ISBN-10:	3957991269
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Thomschke, Ronald
Hersteller:	Steffen Verlag
Verantwortliche Person für die EU:	STEFFEN MEDIA GmbH, Mühlenstr. 72, D-17098 Friedland, info@steffen-media.de
Abbildungen:	über 100 farb. Fotos
Maße:	103 x 63 x 22 mm
Von/Mit:	Ronald Thomschke
Erscheinungsdatum:	09.01.2023
Gewicht:	0,1 kg