"Vagusnerv stärken für Hochsensible" richtet sich an alle, die im Alltag schnell an ihre Grenzen stoßen - im lauten Großraumbüro, beim Einkaufen, in vollen Räumen oder mitten in einem Gespräch, das plötzlich zu viel wird. Vieles nimmst du intensiver wahr als andere: Geräusche, Stimmungen, Unausgesprochenes. Das ist eine Stärke - aber auch anstrengend.

Du musst dich dafür nicht abhärten oder weniger fühlen. Dieses Buch zeigt dir, wie du dein Nervensystem sanft herunterregulierst - Schritt für Schritt, ohne Vorwissen.

Wissenschaftlich fundiert statt vagem Trend:
Sechs klar benannte Werkzeuge: vom langen Ausatem über leises Summen bis zum kurzen Kältereiz.
Dein eigenes Reizprofil: findet heraus, welche Reize dich am schnellsten kippen lassen.
Ein Schutzschild für den Alltag: Reize reduzieren, Grenzen setzen, ohne Schuldgefühl.
Geführte Audio-Übungen per QR-Code.

Sonderausgabe: inkl. Bonuskapitel "Deine Notfall-Karte" mit den fünf schnellsten Runterkomm-Übungen für unterwegs.

Hol dir jetzt dein Exemplar und lerne, dein Nervensystem selbst zu beruhigen.