22,00 €
Versandkostenfrei per Post / DHL
auf Lager, Lieferzeit 1-2 Werktage
Die ganzheitliche Body-Mind-Methode: effektiv, leicht verständlich und im Alltag gut umsetzbar
Mit 10 einfachen Übungen raus aus der Spirale der Dauerverspannung
Von den Physiotherapeuten und YouTubern Tobias Knop und Daniel Niehaus
Die Lösung für Muskelverspannungen - ganzheitlich und nachhaltig
Fehlbelastungen der Wirbelsäule, monotone Bewegungsabläufe, Magnesiummangel oder Stress - die Ursachen für Muskelverspannungen sind vielfältig. Häufig sind Vielsitzer betroffen, doch auch bei Sportlerinnen und Sportlern oder Menschen mit Übergewicht sind Muskelverspannungen keine Seltenheit.
Tobias Knop und Daniel Niehaus
erklären in diesem Buch, wie Verspannungen entstehen und was wirklich dagegen hilft. Ihre ganzheitliche Body-Mind-Methode besteht aus 10 effektiven Übungen, die die Wechselwirkungen zwischen Körper und Psyche optimal berücksichtigen. Ihre Methode setzt an wichtigen Knotenpunkten an und wirkt sowohl gegen lokale Beschwerden als auch auf den gesamten Körper. Die Übungen helfen dabei, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren, eine bessere Körperhaltung und Atmung zu finden und Stress zu reduzieren. Mit der
"Body-Mind-Methode von Knop & Niehaus"
gelingt es, die negative Spirale, die in die Verspannung geführt hat, umzukehren - für mehr Wohlbefinden und Entspannung. Alle Übungen können unabhängig von der körperlichen Fitness durchgeführt und leicht in deinen Alltag integriert werden.
Die ganzheitliche Body-Mind-Methode: effektiv, leicht verständlich und im Alltag gut umsetzbar
Mit 10 einfachen Übungen raus aus der Spirale der Dauerverspannung
Von den Physiotherapeuten und YouTubern Tobias Knop und Daniel Niehaus
Die Lösung für Muskelverspannungen - ganzheitlich und nachhaltig
Fehlbelastungen der Wirbelsäule, monotone Bewegungsabläufe, Magnesiummangel oder Stress - die Ursachen für Muskelverspannungen sind vielfältig. Häufig sind Vielsitzer betroffen, doch auch bei Sportlerinnen und Sportlern oder Menschen mit Übergewicht sind Muskelverspannungen keine Seltenheit.
Tobias Knop und Daniel Niehaus
erklären in diesem Buch, wie Verspannungen entstehen und was wirklich dagegen hilft. Ihre ganzheitliche Body-Mind-Methode besteht aus 10 effektiven Übungen, die die Wechselwirkungen zwischen Körper und Psyche optimal berücksichtigen. Ihre Methode setzt an wichtigen Knotenpunkten an und wirkt sowohl gegen lokale Beschwerden als auch auf den gesamten Körper. Die Übungen helfen dabei, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren, eine bessere Körperhaltung und Atmung zu finden und Stress zu reduzieren. Mit der
"Body-Mind-Methode von Knop & Niehaus"
gelingt es, die negative Spirale, die in die Verspannung geführt hat, umzukehren - für mehr Wohlbefinden und Entspannung. Alle Übungen können unabhängig von der körperlichen Fitness durchgeführt und leicht in deinen Alltag integriert werden.
unter starken Muskelverspannungen
Dem YouTube-Kanal "Knop & Niehaus" folgen
über 36.000 Abonnenten
Die ganzheitliche Body-Mind-Methode der Autoren ist effektiv,
leicht verständlich und im Alltag sehr gut umzusetzen
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
|---|---|
| Genre: | Ratgeber, Sachbuch |
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Gesundheit |
| Thema: | Gesundheit |
| Medium: | Taschenbuch |
| Inhalt: | 184 S. |
| ISBN-13: | 9783842631632 |
| ISBN-10: | 3842631634 |
| Sprache: | Deutsch |
| Herstellernummer: | 53163 |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: |
Knop, Tobias
Niehaus, Daniel |
| Hersteller: | Humboldt Verlag |
| Verantwortliche Person für die EU: | Schlütersche Fachmedien GmbH, Hans Böckler Allee 7, D-30173 Hannover, buchvertrieb@schluetersche.de |
| Maße: | 210 x 157 x 27 mm |
| Von/Mit: | Tobias Knop (u. a.) |
| Erscheinungsdatum: | 21.09.2023 |
| Gewicht: | 0,447 kg |
Ähnliche Produkte
Lieferzeit 1-2 Werktage
Lieferzeit 1-2 Werktage
Lieferzeit 1-2 Werktage
Lieferzeit 1-2 Werktage
Lieferzeit 1-2 Werktage
Lieferzeit 4-7 Werktage
Lieferzeit 1-2 Wochen