Thomas Fister: VitaFormA's Weg | Taschenbuch

Cover: 9783695733057 | VitaFormA's Weg | Kleine Schritte, große Veränderungen | Thomas Fister

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

VitaFormA's Weg ist die persönliche Geschichte von Thomas Fister eine Reise von den ersten kleinen Schritten bis zu einem aktiveren und bewussteren Leben.

Ausgelöst durch einen alltäglichen Moment begann ein Weg, der zu mehr Bewegung, bewusster Ernährung und einer nachhaltigen Veränderung führte. Mit dem Fahrrad, der Unterstützung moderner Technik wie Komoot und Apple Watch sowie der Kraft einer motivierenden Community gelang es ihm, rund 20 Kilogramm Gewicht zu verlieren und neue Lebensqualität zu gewinnen.

Dieses Buch verbindet persönliche Erfahrungen, Motivation, praktische Alltagstipps und eine Sammlung einfacher Fitness- und Ernährungsrezepte. Es zeigt, dass große Veränderungen nicht durch Perfektion entstehen, sondern durch viele kleine Entscheidungen, die Tag für Tag getroffen werden.

Ein motivierendes Buch für alle, die ihren eigenen Weg zu mehr Gesundheit, Bewegung und Lebensfreude beginnen möchten.

Über den Autor

Thomas Fister ist Gründer der VitaFormA Community und Autor von VitaFormA's Weg. VitaFormA ist mehr als nur eine Community; es ist eine Gemeinschaft von Menschen, die sich gegenseitig motivieren, unterstützen und gemeinsam ihre Ziele verfolgen.

Thomas persönliche Reise begann mit dem Wunsch, mehr Bewegung und Gesundheit in seinen Alltag zu integrieren. Durch regelmäßige Fahrradtouren, bewusste Ernährung und konsequentes Dranbleiben gelang es ihm, sein Gewicht von etwa 115 Kilogramm auf 95 Kilogramm zu reduzieren.

Aus seinen Erfahrungen entstand die VitaFormA-Community, in der Menschen sich gegenseitig motivieren und auf ihrem Weg unterstützen. Mit seinem ersten Buch möchte er zeigen, dass nachhaltige Veränderungen nicht durch Perfektion entstehen, sondern durch viele kleine Schritte.

Seine Botschaft lautet: Große Veränderungen beginnen oft mit einer einzigen Entscheidung.

Details

Erscheinungsjahr:	2026
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Lexika
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	164 S. 5 farbige Illustr.
ISBN-13:	9783695733057
ISBN-10:	3695733055
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Fister, Thomas
Auflage:	1. Auflage
Hersteller:	BoD - Books on Demand
Verantwortliche Person für die EU:	Books on Demand GmbH, Überseering 33, D-22297 Hamburg, bod@bod.de
Maße:	215 x 135 x 12 mm
Von/Mit:	Thomas Fister
Erscheinungsdatum:	18.06.2026
Gewicht:	0,231 kg