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Beschreibung
Wenn der Kopf nicht still wird ist ein persönlicher Begleiter für Menschen, die unter Angst, Panikattacken oder Overthinking leiden. Die Autorin teilt ihre eigenen Erfahrungen, erklärt verständlich, was im Körper und im Kopf passiert, und stellt Methoden vor, die ihr auf ihrem Weg geholfen haben. Ergänzt wird das Buch durch praktische Übungen, Reflexionsseiten und eine geführte Entspannungsübung. Es möchte Mut machen, Verständnis vermitteln und zeigen, dass man mit seinen Gedanken nicht allein ist.
Wenn der Kopf nicht still wird ist ein persönlicher Begleiter für Menschen, die unter Angst, Panikattacken oder Overthinking leiden. Die Autorin teilt ihre eigenen Erfahrungen, erklärt verständlich, was im Körper und im Kopf passiert, und stellt Methoden vor, die ihr auf ihrem Weg geholfen haben. Ergänzt wird das Buch durch praktische Übungen, Reflexionsseiten und eine geführte Entspannungsübung. Es möchte Mut machen, Verständnis vermitteln und zeigen, dass man mit seinen Gedanken nicht allein ist.
Über den Autor
Karoline Aberger (*2006) ist Autorin aus dem Salzburger Land (Österreich). Mit ihren Büchern möchte sie Menschen berühren, zum Nachdenken anregen und Geschichten oder Erfahrungen teilen, die lange nachwirken. Ihr Reportoire reicht von Romanen bis hin zu persönlichen Sachbüchern über psychische Gesundheit. Dabei verbindet sie authentische Einblicke mit verständlich aufbereiteten Informationen und verfolgt das Ziel, Hoffnung zu schenken und zu zeigen, dass niemand mit seinen Gedanken allein ist. Vor allem aber möchte Karoline Aberger Menschen Mut machen, an ihre Träume zu glauben. Denn sie glaubt, dass mit Hoffnung, Geduld und dem Mut, nicht aufzugeben, mehr möglich ist, als man zunächst für denkbar hält.
Details
| Empfohlen (von): | 12 |
|---|---|
| Erscheinungsjahr: | 2026 |
| Genre: | Ratgeber, Sachbuch |
| Rubrik: | Ratgeber |
| Thema: | Lebensführung allgemein |
| Medium: | Taschenbuch |
| Inhalt: | 110 S. |
| ISBN-13: | 9783696392055 |
| ISBN-10: | 3696392057 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Aberger, Karoline |
| Auflage: | 1. Auflage |
| Hersteller: | BoD - Books on Demand |
| Verantwortliche Person für die EU: | Books on Demand GmbH, Überseering 33, D-22297 Hamburg, bod@bod.de |
| Maße: | 210 x 148 x 9 mm |
| Von/Mit: | Karoline Aberger |
| Erscheinungsdatum: | 01.09.2026 |
| Gewicht: | 0,171 kg |
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