Wenn die Tage grau bleiben - Depression erkennen und verstehen Es gibt Tage, da fühlt sich alles schwer an. Der Körper ist müde, der Kopf laut, das Herz leer. Und obwohl du "funktionierst", hast du das Gefühl, innerlich immer weiter zu verschwinden.

Diese Zeilen sind für dich, wenn du dich genau dort wiedererkennst. Wenn du nicht nur traurig bist, sondern erschöpft vom Leben selbst. Wenn du dich fragst, warum selbst kleine Dinge so viel Kraft kosten. Wenn du spürst, dass etwas in dir leidet - aber dir die Worte dafür fehlen.

Es erklärt Depression nicht von oben herab, sondern von innen heraus. Behutsam, ehrlich und ohne Druck zeigt dir dieser Weg, was in dir passiert - emotional, körperlich und gedanklich. Nicht, um dich zu reparieren. Sondern um dir Orientierung zu geben, Halt und Mitgefühl.

Dieser Begleiter steht dir zur Seite in den dunklen Phasen - ohne sie kleinzureden. Er spricht über Erschöpfung, innere Leere, Selbstzweifel, Rückzug und das Gefühl, sich selbst verloren zu haben. Und er zeigt dir Wege, wie du langsam wieder bei dir an.

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