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Beschreibung
Ständig müde, abgeschlagen und nicht mehr belastbar? Eine Ursache können geschädigte Mitochondrien sein. Wenn die kleinen Kraftwerke in den Zellen gestört sind, führt das nicht selten zu chronischer Erschöpfung bis hin zum Burn-out. Doch neueste Studien zeigen: Wir können die Energiespeicher in unseren Zellen selbst trainieren, gesunden und vermehren! Wie das gelingt, erklären Martin Auerswald und Dr. rer. medic. Martin Krowicki in diesem Buch. Sein Drei-Säulen-Programm aus Ernährung, Bewegung und einem mitochondrienfreundlichen Lifestyle basiert auf jüngsten wissenschaftlichen Erkenntnissen. Sie bieten konkrete Anleitungen, Übungen, Rezepte und Checklisten, mit denen alle Maßnahmen leicht im Alltag umzusetzen sind. So aktivieren wir die Mitochondrien-Power und spüren neue Lebensenergie bis in die kleinste Zelle.
Ständig müde, abgeschlagen und nicht mehr belastbar? Eine Ursache können geschädigte Mitochondrien sein. Wenn die kleinen Kraftwerke in den Zellen gestört sind, führt das nicht selten zu chronischer Erschöpfung bis hin zum Burn-out. Doch neueste Studien zeigen: Wir können die Energiespeicher in unseren Zellen selbst trainieren, gesunden und vermehren! Wie das gelingt, erklären Martin Auerswald und Dr. rer. medic. Martin Krowicki in diesem Buch. Sein Drei-Säulen-Programm aus Ernährung, Bewegung und einem mitochondrienfreundlichen Lifestyle basiert auf jüngsten wissenschaftlichen Erkenntnissen. Sie bieten konkrete Anleitungen, Übungen, Rezepte und Checklisten, mit denen alle Maßnahmen leicht im Alltag umzusetzen sind. So aktivieren wir die Mitochondrien-Power und spüren neue Lebensenergie bis in die kleinste Zelle.
Zusammenfassung
Martin Auerswald ist studierter Biochemiker und Ernährungsberater. Er berät Unternehmen im Naturheilkunde-Sektor, veranstaltet Gesundheitskongresse und klärt auf seiner beliebten Gesundheitsplattform über gesunde Ernährung und Lebensführung auf. [...]
Dr. rer. medic. Martin Krowicki ist zertifizierter Mikronährstoff-Berater, studierter Sportwissenschaftler (M.A.) und hat im Bereich Arbeitsmedizin promoviert. Er berät Unternehmen zum Betrieblichen Gesundheitsmanagement, hält Workshops und Vorträge. Als Content-Creator für verschiedene Gesundheitsmagazine erarbeitet er Gesundheitsinformationen in Text- und Videoform.
Dr. rer. medic. Martin Krowicki ist zertifizierter Mikronährstoff-Berater, studierter Sportwissenschaftler (M.A.) und hat im Bereich Arbeitsmedizin promoviert. Er berät Unternehmen zum Betrieblichen Gesundheitsmanagement, hält Workshops und Vorträge. Als Content-Creator für verschiedene Gesundheitsmagazine erarbeitet er Gesundheitsinformationen in Text- und Videoform.
Details
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Gesundheit |
| Thema: | Körperpflege |
| Medium: | Taschenbuch |
| Inhalt: |
144 S.
35 farbige Illustr. 39 Farbfotos |
| ISBN-13: | 9783968590578 |
| ISBN-10: | 3968590570 |
| Sprache: | Deutsch |
| Herstellernummer: | 45057 |
| Ausstattung / Beilage: | Klappenbroschur |
| Einband: | Paperback |
| Autor: |
Auerswald, Martin
Krowicki, Martin |
| Hersteller: | Herbig Franckh-Kosmos |
| Verantwortliche Person für die EU: | preigu GmbH & Co. KG, Lengericher Landstr. 19, D-49078 Osnabrück, mail@preigu.de |
| Abbildungen: | 39 Farbfotos, 35 Farbabb. |
| Maße: | 12 x 197 x 240 mm |
| Von/Mit: | Martin Auerswald (u. a.) |
| Erscheinungsdatum: | 17.02.2023 |
| Gewicht: | 0,446 kg |