Hörfigur für die Toniebox:

**Psst liebe Eltern, hier kommen vier Einschlaftipps von unserer Schlummerbande!**

**#1 Der Start in einen entspannten Abend**

Abends verarbeiten unsere kleinen Lieblinge alle Eindrücke des Tages. Kommt gemeinsam zur Ruhe und lasst den Tag ganz gemütlich ausklingen. So nehmen eure Kinder nicht zu viele aufregende Gedanken mit in die Nacht.

**#2 Abendrituale für einen ruhigen Schlaf**

Gewohnte Abläufe helfen euch und euren Kleinen, sich auf eine entspannte Nacht einzustimmen. Der schönste Teil der Abendroutine ist es, sich am Ende mit einer Gute-Nacht-Geschichte oder einem Lied ins Bett zu kuscheln.

**#3 Auszeiten für Eltern**

Denkt daran, auch ihr müsst euch Auszeiten gönnen! Plant ganz bewusst eine Pause am Tag ein, die ihr nur für euch alleine nutzt. So könnt ihr abends entspannt für eure Kinder da sein und sie in eine ruhige Nacht begleiten.

**#4 Habt Vertrauen**

Jedes Kind ist einzigartig! Und genau das ist doch so wunderschön. Habt Geduld mit euren kleinen Lieblingen und vor allem Vertrauen in euch und eure Instinkte als Eltern. Ihr wisst am besten, was eure Kleinen gerade brauchen.

Bitte beachtet die offiziellen Empfehlungen der BZgA für eine sichere Schlafumgebung

• 1. Intro
• 2. Ein wunderbarer langer Tag im Schlummerwald geht langsam zu Ende.
• 3. "Jetzt aber, auf geht's", drängen die Großeltern …
• 4. Bärenschlaflied
• 5. Summend stromert der kleine Schlummerbär durch den Wald.
• 6. Bärenschlaflied
• 7. Auf seinem Weg nach Hause will der Schlummerbär …
• 8. Der kleine Bär folgt weiter dem Pfad.
• 9. Bärenschlaflied
• 10. Der Schlummerbär will mit seinem Lied gerade nochmal …
• 11. Der kleine Bär bleibt stehen und überlegt.
• 12. Jetzt freut sich der kleine Bär aber auf Zuhause!
• 13. Bärenschlaflied
• 14. Outro