Jörg Eichberg: Fitin In Den Herbst

Cover: 9783565527212 | Fitin In Den Herbst | Jörg Eichberg | Taschenbuch | 116 S. | Deutsch

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Fühlen Sie sich nach dem Urlaub müde, träge oder aus dem Rhythmus gebracht?FIT IN DEN HERBST hilft Ihnen dabei, nach dem Sommer wieder leichter in Bewegung zu kommen - mit einem klaren 4-Wochen-Programm für mehr Kraft, Energie und Wohlbefinden ab [...] Crash-Diät, ohne Überforderung und ohne komplizierte Trainingspläne begleitet Sie dieses Buch Schritt für Schritt durch einen sanften Neustart: mit einfachen Übungen, gelenkschonendem Training, alltagstauglicher Ernährung, Regenerationstipps und praktischen [...] erwartet Sie im Buch:-Ein sanfter Einstieg nach Urlaub oder Trainingspause-Übungen für Kraft, Mobilität, Stabilität und Ausdauer-4 klar aufgebaute Trainingswochen-Ernährungsimpulse für mehr Energie und bessere Regeneration-Tipps zu Schlaf, Erholung und langfristigem Dranbleiben-Praktische Tabellen, Logs und Checklisten zum AusfüllenDieses Manual ist ideal für Erwachsene ab 50, die wieder aktiver werden, sich stärker fühlen und den Herbst bewusst als gesunden Neustart nutzen möchten.Starten Sie jetzt - und machen Sie diesen Herbst zu Ihrem stärksten Herbst.

Zusammenfassung

Jörg Eichberg, Jahrgang 1968, ist Fitnesstrainer und Gesundheitscoach mit über 20 Jahren Erfahrung in der Arbeit mit Menschen ab 50. Nach einem Bandscheibenvorfall mit 47 Jahren entdeckte er Calisthenics als schonende und effektive Trainingsform - und verlor dabei 14 Kilogramm. Heute lebt er in Freiburg und begleitet Menschen dabei, ihren Körper im zweiten Lebensabschnitt neu zu entdecken.

Details

Empfohlen (von):	1
Erscheinungsjahr:	2026
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Körperpflege
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	116 S.
ISBN-13:	9783565527212
ISBN-10:	3565527218
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Eichberg, Jörg
Hersteller:	epubli
Verantwortliche Person für die EU:	Neopubli GmbH, Sebastian Stude, Köpenicker Str. 154a, D-10997 Berlin, produktsicherheit@epubli.com
Maße:	7 x 135 x 205 mm
Von/Mit:	Jörg Eichberg
Erscheinungsdatum:	24.06.2026
Gewicht:	0,142 kg