Stressfrei durch den Alltag - Mit erprobte...

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Beschreibung

Fühlen Sie sich oft gestresst, gehetzt oder überfordert? Stressfrei durch den Alltag ist Ihr praktischer Ratgeber, um dauerhaft gelassener, fokussierter und gesünder zu leben. Sie lernen einfache, wirksame Methoden zur Stressbewältigung kennen - von Achtsamkeitstechniken über mentale Strategien bis hin zu sofort umsetzbaren Übungen für Beruf und Alltag. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie Ihre innere Ruhe finden, mentale Stärke aufbauen und dabei Ihre Lebensqualität nachhaltig steigern - ohne komplizierte Theorien, sondern mit praxiserprobten Impulsen aus der modernen Psychologie und Mind-Bite-Ansätzen.

Details

Erscheinungsjahr:	2025
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Rubrik:	Ratgeber
Thema:	Briefe, Bewerbungen, Wiss. Arbeiten, Rhetorik
Medium:	Taschenbuch
Titel:	Stressfrei durch den Alltag - Mit erprobten Methoden zur Stressbewältigung, mehr Achtsamkeit im Beruf und Alltag sowie konkreten Übungen für mentale Stärke und innere Ruhe
Inhalt:	352 S.
ISBN-13:	9783384558879
ISBN-10:	3384558871
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Lüttmann, Ralf
Hersteller:	tredition tredition GmbH
Verantwortliche Person für die EU:	tredition GmbH, Heinz-Beusen-Stieg 5, D-22926 Ahrensburg, gpsr@tredition.com
Maße:	210 x 148 x 25 mm
Von/Mit:	Ralf Lüttmann
Erscheinungsdatum:	26.06.2025
Gewicht:	0,511 kg